Akupresūros ypatumai gydant rinitą

Laringitas

Sloga ar sloga yra viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, kuriomis serga kvėpavimo takų ligomis sergantys pacientai. Nosies užgulimas žymiai pablogina gyvenimo kokybę ir sukelia didelį diskomfortą.

Akupresūros masažas peršalus padės susidoroti su šia problema. Integruotas požiūris į slogos gydymą prisideda prie greito nosies kanalų valymo, o sinusų masažas taip pat yra prevencinė atsargumo priemonė. Pagrindinis principas, kuriuo grindžiamas šis terapijos metodas, yra vidinės energijos harmonizavimas ir jos srautų atkūrimas..

Kuo pagrįstas terapinis taškinio masažo poveikis?

Masažas dėl nosies užgulimo, kaip efektyvus terapijos metodas, daugeliui kelia juoką. Galų gale, šis požiūris į gydymą yra toli nuo įprastų lašų ar atšilimo. Taškinis masažas (pirštų poveikis aktyviems taškams) nereikalauja specialių medicinos žinių, todėl jį gali įvaldyti kiekvienas. Šis gydymo metodas turi panašų pagrindą kaip krūtinės ar apatinės nugaros dalies trynimas šildomaisiais tirpalais, plakimas šluota karštoje vonioje..

Spustelėkite norėdami padidinti nuotrauką

Taškinis masažas, skirtas nosies užgulimui, veikia tam tikras biologiškai aktyvias zonas, kuriose sutelkta gyvybinė energija. Norėdami suprasti, kaip gydyti slogą taškiniu masažu, turite kreiptis į Kinijos mokslo šaltinius. Jų medicinos filosofija grindžiama gydomosios ci energijos cirkuliacija, o dėl jos judėjimo sutrikimo atsiranda įvairių negalavimų. Teisingai ir laiku paveikus pagrindinius energijos išsiskyrimo taškus, galite ne tik atsikratyti skausmo sindromo, bet ir stimuliuoti imuninį atsaką arba sumažinti uždegiminį procesą..

Biologiniai aktyvieji taškai (BAP) per daugelį studijų metų buvo susisteminti į visas linijas, kanalus ar meridianus. Svarbu, kad jų tiesioginis ryšys su vidaus organais ir visa sistema buvo atskleistas..

Veikiant išoriniams dirgikliams, santykinė vidinė pusiausvyra sutrinka. Taškinis masažas slogai ir nosies užgulimui leidžia „atkurti“ pusiausvyrą paveikiant pagrindines zonas ir refleksinius lankus..

Ką reikia masažuoti, kad būtų lengviau užgulti nosį?

Specialių gynybos mechanizmų stimuliavimas pasiekiamas spaudžiant pirštus į tam tikrus taškus. Dėl šio efekto suaktyvėja vietinis imuninis atsakas, pagerėja kraujo aprūpinimas vietomis ir palengvinamas audinių kvėpavimo procesas. Norint palengvinti nosį nuo slogos, veido srityje geriau masažuoti.

Yra keletas pagrindinių, taip sakant, pagrindinių dalykų:

  1. Vienas virš nosies tilto tarp antakių.
  2. Du simetriški taškai tiesiai virš ausies kaušelio, arčiau trago.
  3. Simetriniai taškai išoriniuose akių kampučiuose.
  4. Nurodo tiesiai į išorinį nosies sparnų kraštą.
  5. Taškas viršuje vainiko.
  6. Pakaušio raumenų projekcijos taškas.

Griežta simetrija yra svarbi masažuojant nosį dėl perkrovos. Iš tiesų, tik šiuo atveju įmanoma suaktyvinti vieną iš 14 dienovidinių, jungiančių tam tikras organų grupes.

Šaltos dėmės taip pat gali padėti išspręsti daugybę kitų problemų. Aktyvi įtaka šioms zonoms prisideda prie:

  • nosies raumenų audinio stiprinimas;
  • atsikratyti knarkimo ar pūtimo sapne;
  • imuniteto gerinimas;
  • gerinti bendrą savijautą;
  • pailginti remisijos laikotarpį esant lėtinėms peršalimo ligoms.

Kinų masažas nuo peršalimo gali būti puikus būdas jo išvengti. Štai kodėl akupresūra aktyviai naudojama „sveiku“ laikotarpiu. Šį būklei palengvinti naudoja ne tik alternatyviosios medicinos šalininkai. Net sporto gydytojai dažnai palengvina sportininko būklę taikydami akupresūros metodus..

Masažo taisyklės

Kaip ir bet kuri kita medicininė manipuliacija, peršalimo atveju akupresūra turi būti atliekama laikantis visų technologijų taisyklių. Svarbu teisingai prisiminti aktyvių taškų vietą, masažuojant, kad atsikratytumėte nosies užgulimo ir išvalytumėte sinusus. Tai yra vietos, kur į odos paviršių projektuojamos nervų galūnės, kurias stimuliuojant pašalinami erzinantys peršalimo simptomai. Manoma, kad gyvybės energija cirkuliuoja šiais kanalais ir keičiasi su aplinka..

Prieš procedūrą įsitikinkite, kad jūsų rankos yra sausos ir švarios, o nagai yra sutrumpinti. Pirmiausia turėtumėte atsikratyti snarglio (papūskite nosį arba pašalinkite nosies kanalų turinį aspiratoriumi). Nosies masažas slogai gali būti atliekamas naudojant nedidelį kiekį eterinio aliejaus (eukalipto ar spygliuočių). Verta prisiminti apie galimą individualų netoleravimą dirginančioms medžiagoms..

Po išankstinio pasirengimo galite pereiti prie faktinio taškinio masažo. Svarbu tuo pačiu metu veikti simetriškas zonas. Suaugusiųjų masažą reikia pradėti nuo peršalimo lengvais, minkymo judesiais, kurie baigiasi švelniu bakstelėjimu. Svarbu vengti per didelio spaudimo! Kiekvienas kūno taškas masažuojamas 1-2 minutes.

Teisingai veikiant, iš pradžių taške jaučiamas nedidelis tirpimas, kuris vėliau virsta niežuliu, dilgčiojimu ar karščiavimu. Visiems slogos taškams, esantiems ant kūno, daromas stipresnis slėgis nei ant veido esančių taškų. Geriems rezultatams pamasažuokite poplitealinę duobę, padą iš didžiųjų pirštų ir įdubimą tarp rankų nykščio ir smiliaus..

Kokia seka turėtų būti paveikti biologiškai aktyvūs taškai

Pradėjus rinitą, verta pradėti masažą. Tai yra viena iš nedaugelio sąlygų, kurių laikantis priklauso operacijos atlikimo tikslingumas. Taškai ant kūno masažuojami iš viso 10 minučių ir tris kartus per dieną. Rankos judesiai turi būti lėti, nepertraukiami ir spaudžiantys, sukami pagal laikrodžio rodyklę.

Yra griežta seka, kurios reikia laikytis, jei nuspręsite peršalimą išgydyti akupresūra..

  1. Geriau pradėti nuo nosies sparnų pagrindo taškų. Jų minkymui ir lėtam slėgiui suteikiama ne daugiau kaip dvi minutės. Įsitikinkite, kad jūsų rankos veikia sinchronizuotai!
  2. Nykštys juda aukštyn iki nosies tilto. Šioje zonoje galite praleisti 1 minutę.
  3. Išorinio akies kampo masažas yra ne toks intensyvus. Taip yra ne tik dėl subtilios odos, bet ir dėl raukšlių susidarymo galimybės..
  4. Kitas taškas yra tiesiai virš ausies kaušelio. Tragų paspaudimas ir lengvas masažas palengvins ne tik peršalimą, bet ir malšinantį galvos skausmą..
  5. Be to, galite minkyti pakaušio raumenų zonas.

Reguliarus karštų taškų poveikis skatina greitą atsigavimą. Bet, deja, turėsite atsikratyti patinimų naudodami vaistus. Nepasikliaukite akupresūra kaip panacėja. Tik kompleksinis poveikis organizmui padeda greitai atsikratyti ne tik ligos simptomų, bet ir išspręsti pagrindinę problemą.

Griežtos akupresūros kontraindikacijos

Kaip ir bet kuris terapinis metodas, poveikis tam tikriems peršalimo taškams turi daugybę kontraindikacijų. Nosies užgulimą rekomenduojama pašalinti tik vaistais, kai:

  • užsitęsęs karščiavimas arba padidėjus kūno temperatūrai;
  • veido odos ligos;
  • masyvūs apgamai ar karpos, esančios ant veido;
  • skausmingų pojūčių atsiradimas manipuliavimo metu ar po jo.

Jei biologiškai aktyvūs taškai masažuojami dvi ar tris dienas, tačiau nėra norimo efekto, tuomet verta sustabdyti poveikį. Taip pat akupresūra yra neveiksminga sergant alerginiu rinitu, ypač kontakto su alergenu metu..

Nepaisant to, kad nėra įtikinamų klinikinių šios procedūros veiksmingumo įrodymų, visiškai saugu masažuoti peršalus. Todėl akupresūra gana dažnai naudojama kaip priedas prie tradicinių gydymo metodų. Tai švelnus ir neskausmingas terapijos metodas (palyginti su akupunktūra), kurį gali naudoti tiek specialistai, tiek patys pacientai patogiomis sąlygomis..

Šaltas masažas - taškai ant veido ir kūno, kuriuos reikia masažuoti

Peršalimo gydymas gali būti atliekamas ne tik vaistais ir tradicine medicina, bet ir masažo pagalba. Norėdami tai padaryti, nebūtina kreiptis į specialistus, nes tai lengvai galima padaryti savarankiškai.

Norint sukurti veiksmingą akupresūrą nuo peršalimo, būtina tiksliai nustatyti tų taškų vietą, kurių poveikis gali palengvinti, taip pat jo įgyvendinimo techniką..

Kas taiko masažą peršalus?

Geriausia pradėti gydyti nosį atliekant vaikų ar suaugusiųjų masažą, kai atsiranda pirmieji ligos požymiai. Prieš pradėdami užsiėmimą, kuris paprastai neužtrunka ilgiau nei 15 minučių, turite įsitikinti, kad niekas netrukdo jo ramiam elgesiui.

Svarbu užimti patogią padėtį, sušildyti rankas. Poveikis kiekvienai sričiai turėtų būti atliekamas nykščiais, viduriniais ar smilių pirštais 2 ar 3 kartus per dieną, po 1-3 minutes.

Pirmieji du simetriški veido taškai, kurie turėtų būti masažuojami sukamaisiais vidutinio intensyvumo judesiais, yra nosies sparnų įdubose. Abu taškai turėtų būti apdorojami vienu metu.

Toliau einame į suporuotus taškus virš nosies sparnų, o po to - po šnervėmis. Baigę poveikį jiems, mes masažuojame nosies galiuką. Kitas taškas yra tarp antakių. Ir dar dvi - prie šventyklų, prie antakių.

Kiti su nosimi susiję taškai

Šiek tiek nutolę nuo nosies taškų, glaudžiai susijusių su šiuo organu, yra:

  • Abiejų ausų viduryje;
  • Ant vainiko, vainiko;
  • Ir kaklo ir galvos sandūroje.

Teisingą jų apibrėžimą gali pasiūlyti šiek tiek skausmingas pojūtis, kai paspaudžiamas. Kartais, esant sunkiam atitinkamų organų uždegimui, paveiktose vietose skausmas jaučiamas net ir esant silpnam slėgiui.

Be to, masažuojant tam tikras rankų vietas, suaugusieji ir vaikai gali padėti atsikratyti peršalimo. Akupunktūros taškai yra apatinėje tuštumos dalyje tarp nykščio ir smiliaus bei vidinės riešo dalies viduryje..

Kaip bebūtų keista, net pėdų masažas gali pakenkti nosies sveikatai. Jums reikia masažuoti plotą po keliu šalia kojos išorės. Ant kulno ir didžiojo piršto yra aktyvių taškų. Jei masažo metu naudojate nedidelį kiekį žvaigždutės ar šiek tiek šildantį balzamą, galite sustiprinti jo poveikį..

Masažas nuo peršalimo: kokia yra paslaptis?

Neinformavusiam asmeniui masažas nuo peršalimo gali atrodyti priešingas. Ryšys tarp kūno odos poveikio ir nosies gleivinės uždegimo atrodo subtilus. Tačiau iš tikrųjų viskas yra gana suprantama. Kiekvienas gali lengvai įsitikinti, kokių teigiamų rezultatų masažas gali sukelti peršalus.

Akupresūra - aktyvių žmogaus kūno taškų gydymas pirštais, siekiant išgydyti įvairius negalavimus, atsirado senovės Kinijoje ir mūsų laikais tapo veiksminga sveikatos palaikymo priemone..

Tačiau iš pradžių ekspozicijai buvo naudojamos adatos, ir tai buvo vadinama akupunktūra. Tada jie pradėjo pirštais spausti akupunktūros taškus. Oficiali medicina pripažįsta šį metodą refleksologija..

Manoma, kad kai kurie žmogaus kūno taškai yra susieti su vidaus organų grupėmis, o mechaninis jų poveikis gali skatinti gerą atitinkamų organų funkcionavimą. Paprastai tokie taškai yra šalia susijusių organų. Tačiau kai kuriuos iš jų galima labai pašalinti. Pavyzdžiui, taškai ant veido ir kojų yra susiję su kvėpavimo organais..

Teigiami refleksologijos aspektai yra beveik visiškas šalutinių poveikių nebuvimas, todėl jį galima naudoti net vaikams.

Kaip greitai pašalinti nosies užgulimą masažu?

Šaltojo rinito poveikis aktyviems taškams pagreitina gijimo procesą, tačiau jis negali greitai pašalinti patinimų ir palengvinti kvėpavimą..

Jei nenorite naudoti vazokonstrikcinių vaistų, kurie išsausina gleivinę, sukelia priklausomybę ir gali labai sutrikdyti normalų vaikų gleivių sekrecijos procesą nosyje, galite palengvinti nosies užgulimą. Jo veiksmas yra trumpalaikis, todėl turėtumėte nusiteikti tai daryti gana dažnai..

Norint atlikti tokį masažą, nereikia rasti aktyvių taškų ant kūno. Viskas, ko reikia, 30 sekundžių pakaitomis patapšnokite nosies tiltelį ir nosies šonus sulenktų smilių ar nykščių kaulais. Galiausiai turėtumėte pereiti prie intensyvesnio bakstelėjimo abiejose nosies pusėse tuo pačiu metu. Rezultatas neleis laukti.

Masažas nuo slogos vaikams

Klausimas, ar galima peršalusį vaiką masažuoti, negali turėti neigiamo atsakymo. Net mažiausi vaikai nėra kontraindikuotini taikydami šį peršalimo gydymo metodą. Jiems tai reikia daryti dažniau nei suaugusiems, tačiau švelniau. Jei vaikas labai priešinasi masažui, neverskite jo..

  • Aukštoje temperatūroje negalima masažuoti tiek suaugusiųjų, tiek vaikų su sloga;
  • Taip pat turėtumėte vengti masažuoti tas kūno vietas, kuriose yra dirginimas, odos uždegimas, apgamai ar karpos;
  • Net jei tokių reiškinių nėra, tačiau masažas sukelia nemalonius pojūčius, jį reikia nutraukti;
  • Nėščioms moterims nepatariama pamasažuoti.

Bandydami išgydyti slogą, nepamirškite šimtmečių senumo kinų išradimo - taškinio masažo. Akupresūra gali ne tik pagreitinti atsigavimą konkrečiu atveju, bet ir sustiprinti kvėpavimo sistemą, užkirsti kelią ligos atkryčiui. Šis šimtmečius praėjęs gydymo metodas turi teisę būti laikomas veiksmingu nosies ligų gydymo ir prevencijos būdu..

Lėtinis rinitas: 12 stebuklingų taškų gydyti

Pagal žodžius „lėtinis rinitas“ gydytojai reiškia nosies gleivinės uždegimą, lėtinę formą. Lėtinis rinitas sukelia kitas viršutinių kvėpavimo takų ligas. Tyrimai parodė, kad 20% gyventojų kenčia nuo lėtinio rinito, o dar 40% patyrė jo simptomų. Skaičiai įspūdingi ir stebina, ar tikrai vis dar nėra panacėjos??

Paprastas kvėpavimo pratimas, kurį galite atlikti tiek namuose, tiek darbe. Reguliariai atliekant, nosies kvėpavimas pagerės, uoslė normalizuosis, galvos skausmas ir burnos džiūvimas išnyks per 7-10 dienų..

Atsisėskite tiesiai nugara į kėdės atlošą. Kairę ranką uždėkite ant šlaunies, o dešinę - taip: rodomasis pirštas - tiesiai virš nosies tilto, nykštis - ant dešinės šnervės sparno, vidurys - ant kairiosios šnervės sparno. Visiškai iškvėpkite nosimi ir nykščiu suimkite dešinę šnervę. Dabar įkvėpkite per kairę šnervę (pabandykite įkvėpti mažiausiai 4 sekundes), tada ją suimkite. Sulaikykite kvėpavimą maždaug 8 sekundes, tada atidarykite dešinę šnervę ir lėtai iškvėpkite. Iškvėpimas turėtų būti dvigubai ilgesnis nei įkvėpimas..

Po maždaug 5–10 sekundžių viską pakartokite iš naujo su vieninteliu skirtumu, kad įkvėpimas atliekamas per dešinę šnervę.

Mankšta turėtų būti atliekama 3–4 kartus per dieną, per kiekvieną nosies landą reikia 10–12 įkvėpimų.

Masažo taškai sergant lėtiniu rinitu

Prieš pradedant akupresūrą, būtina aiškiai suprasti biologiškai aktyvių taškų vietą. Efektyviausias sergant lėtiniu rinitu laikomas 13 taškų taškiniu masažu, parodytu toliau pateiktuose paveiksluose..

Pirmasis taškas yra asimetriškas, esantis ant kaktos, galvos sienos krašto centre.

Antrasis taškas yra simetriškas, esantis antakio vidiniame krašte.

Trečiasis taškas yra asimetriškas, esantis nosies tilto centre.

Ketvirtasis taškas yra simetriškas, esantis nosies kaulo krašte.

Penktasis taškas - asimetriškas, išsidėstęs nosies viduryje nosies kaulo krašte.

Šeštas taškas yra simetriškas; rasite ją prie šnervės sparno.

Septintasis taškas yra asimetriškas, esantis virš viršutinės lūpos, tiesiai po nosimi.

Aštuntasis taškas yra simetriškas, esantis ties rankos rodomojo piršto nagų lizdo išoriniu kraštu.

Devintasis taškas yra simetriškas, esantis vidiniame nykščio nagų lizdo krašte.

Dešimtas taškas yra simetriškas. Iš aštuntojo ir devintojo taškų nubrėžkite tiesias linijas - ten, kur jie susikerta, yra dešimtoji. Tai taip pat galima apibrėžti taip: pritvirtinkite priešingą ranką prie vienos rankos, kad nykščiai atrodytų kryžminami, o rankos rodomasis pirštas, esantis viršuje, parodys taško vietą.

Vienuoliktas taškas - simetriškas, esantis prie didžiojo piršto nagų lizdo išorinio kampo.

Dvyliktas taškas yra simetriškas. Įsikūręs ant pėdos po vidine kulkšniu, ant nugaros ir pado paviršiaus ribos.

Tryliktasis taškas yra simetriškas. Iš vienuolikto ir dvylikto taškų nubrėžkite tiesias linijas. Jų sankirtos vietoje - norimas taškas. Jį taip pat galima apibrėžti taip: uždėkite delną ant vidinio blauzdos paviršiaus, blauzdikaulio krašte, keturi skersiniai pirštai į viršų nuo kulkšnies yra norimas taškas.

Masažuokite kiekvieną tašką rankos rodykle ar nykščiu 2–3 minutes sukdami pagal laikrodžio rodyklę, palaipsniui spausdami, kol pasirodys nedidelis skausmas. Skirkite keletą minučių ryte ir vakare šiai procedūrai. Stenkitės nenutraukti nurodytos taškų sekos. išleido econet.ru.

P.S. Ir atminkite, tiesiog pakeisdami savo vartojimą - mes kartu keičiame pasaulį! © „econet“

Ar jums patiko straipsnis? Parašykite savo nuomonę komentaruose.
Prenumeruokite mūsų FB:

Aktyvūs taškai nuo peršalimo

Sloga laikoma viena iš labiausiai paplitusių ligų pasaulyje, dėl kurios ji netgi buvo įtraukta į Gineso rekordų knygą..

Nosies užgulimas, dusulys ir nuolatinis diskomfortas - jūs turite tai spręsti jau pirmosiomis ligos dienomis.

Jei gydymas nepradedamas laiku, pasekmės gali būti labiausiai nenuspėjamos..

Pagrindinės nosies užgulimo priežastys

Nosį gali užblokuoti ne tik peršalimas ar gripas. Tam gali turėti įtakos:

  1. oro temperatūros kritimas;
  2. sezoninė ir ištisus metus trunkanti alergija;
  3. meniu daug prieskonių ar karštų patiekalų;
  4. polipų atsiradimas nosyje (gleivinės audinių dauginimasis);
  5. struktūriniai nosies sutrikimai;
  6. gerybiniai ir piktybiniai navikai nosies ertmėje.

Rūkantiesiems spūstis gali sukelti nosies gleivinės dirginimas dėl tabako dūmų, o per didelis alkoholio vartojimas dažnai sukelia paranazinių sinusų gleivinės dehidraciją ir patinimą..

Gydymo metodai

Nepaisant vyraujančio stereotipo apie šios ligos lengvumą ir „nereikšmingumą“, sloga reikalauja rimto požiūrio, o gydymą reikia pradėti, kai atsiranda pirmieji simptomai. Rinitas gali būti gydomas lašais, purškalais, inhaliacijomis, skalavimais, tabletėmis ir tepalais..

  1. Vaistai.
  2. Tradicinės medicinos receptai.
  3. Kineziterapija: UHF ir lazerio terapija, o namuose galite atlikti apšilimą „mėlyna“ lempa.
  4. Chirurgija.
  5. Homeopatiniai vaistai.
  6. Akupunktūra.

Tik specialistas gali pasirinkti efektyviausią metodą, tačiau jei dėl svarbių dalykų nėra laiko greitai kreiptis į gydytoją, turėtumėte pabandyti išspręsti problemą patys.

Dabar mes jums pasakysime apie kitą gerai žinomą gydymo metodą..

Nosies masažas esant slogai ir alerginiam rinitui

Prieinamiausia ir efektyviausia priemonė užkirsti kelią nosies užgulimui sloga ir alerginiu rinitu yra masažas, nes tam nereikia naudoti specialios įrangos ir vaistų, nėra su amžiumi susijusių kontraindikacijų, geba suaktyvinti imunitetą ir pagerinti bendrą kūno būklę..

Procedūros metu galite naudoti aromatinius arba augalinius aliejus (alyvuogių, sezamų ar simondsijų), kurie skiriasi vitaminų ir nesočiųjų riebalų rūgščių kiekiu ir greitai absorbuojami odoje..

Ypač populiarus yra „Golden Star“ balzamas (geriau žinomas kaip „Zvezdochka“ tepalas) su eteriniais aliejais, kurių garai prasiskverbia į nosies kanalus ir teigiamai veikia uždegusią gleivinę..

Pasirengimo procedūrai taisyklės

Prieš pradėdami nosies masažą, turite:

  1. vėdinkite kambarį ir sandariai uždarykite duris, vengdami skersvėjo;
  2. paruoškite patogią vietą ant sofos ar fotelio;
  3. paruošti tepalą ar aliejų, taip pat rankšluosčius;
  4. nusiplaukite arba patrinkite veidą miceliniu vandeniu, kad išvalytumėte odą;
  5. nusiplaukite ir sušildykite rankas.

Sesijos sėkmė priklauso nuo to, kiek baigsis pasiruošimas masažui, nes patogumas yra svarbus procedūros komponentas.

Tradicinis masažas

Šio tipo masažas nereikalauja specialių žinių ir susideda iš nosies ir paranalinių zonų paviršiaus glostymo ir trynimo.

Kaip atlikti mankštą

Masažas atliekamas pirštų galiukais, lengvai spaudžiant ir masažuojant plačiu sukimosi judesių diapazonu:

  1. nosies plotai iš abiejų pusių:
  2. nosies tiltelis nuo apačios į viršų nuo nosies galiuko iki priekinės skilties;
  3. taškai tarp vidinių akių kampučių ir nosies tilto;
  4. sritis šalia šnervių.

Dėl to turėtų atsirasti nedidelis skausmas, nesukeliant nepatogumų..

Akupresūros masažas, svarbūs dalykai

Taškinio masažo masažas nuo tradicinio skiriasi tikslesniu poveikiu konkrečiai vietai. Turite atidžiai išnagrinėti biologiškai aktyvių taškų vietą ir praktikuoti teisingai atliekant masažo judesius.

Akupunktūros atlikimo technika

Kiekvienas veiksmas turėtų būti atliekamas 1–1,5 min., Sukamaisiais judesiais švelniai masažuojant taškus, kad nesukeltų skausmo.

Svarbiausia atsižvelgti į atlikimo algoritmą ir tam tikra tvarka stimuliuoti nurodytas zonas:

  1. simetriški nosies sparnų įdubimų taškai;
  2. nosies sparnai;
  3. zona kaktos centre („trečioji akis“) - pirmiausia paspauskite, o po to masažuokite sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę;
  4. taškai ant išorinių akių kampučių;
  5. nosies galiukas;
  6. skausmo taškai šventyklose;
  7. zonos už ausies landų;
  8. sritys tarp nosies ir viršutinės lūpos (po šnervėmis).

Taškai ant rankų (tarp nykščio ir smiliaus) ir kūno: kaklo apačioje ir po keliais taip pat yra atsakingi už nosies sveikatą, kurią reikia masažuoti stimuliuojant pagrindines biologiškai aktyvias zonas.

Kontraindikacijos

Nosies masažas, kaip ir bet kuri terapinė procedūra, turi kontraindikacijų:

  • padidėjusi kūno temperatūra (virš 37,5 ° C);
  • apgamų buvimas biologiškai aktyvių taškų srityje;
  • odos dirginimas procedūros srityje.

Vaikų ypatybės

Masažą galima atlikti peršalus net kūdikiams.

Ši procedūra turi ne tik terapinį, bet ir raminantį poveikį. Svarbiausia yra atidžiai išnagrinėti techniką, griežtai laikytis elgesio ir įtakos taisyklių, visų pirma, dėl pagrindinių dalykų:

  1. kakta;
  2. tarp antakių;
  3. nosies tiltelis;
  4. nosies sparnai;
  5. nosies užpakalinė dalis;
  6. įdubimai šalia nosies sparnų;
  7. tarp viršutinės lūpos ir nosies;
  8. smakro duobė;
  9. už ausų.

Nors masažas kitose vietose taip pat turės teigiamą poveikį.

Masažą patartina atlikti viduriniais pirštais, lengvai paspaudžiant, kad kūdikiui nesukeltų skausmo.

Kai negali apsieiti be gydytojo pagalbos

Dažnai pats galite susidoroti su sloga ir nosies užgulimu. Tačiau kartais reikia apsilankyti pas gydytoją, kad būtų išvengta rimtų ligos vystymosi pasekmių..

Neatidėkite kelionės į ligoninę, jei:

  1. sloga nepraeina per 1 savaitę;
  2. žandikaulių sinusuose atsiranda sunkumo jausmas;
  3. nerimauja dėl galvos skausmo;
  4. temperatūra pakilo ir pasirodė karščiavimas.

Geriausias variantas būtų susisiekti su otolaringologu. Bet jei neįmanoma patekti pas siaurą specialistą, galite susitarti su terapeutu, kad gautumėte pagrindines rekomendacijas, kaip elgtis su liga..

Prevencija

Pagrindiniai prevenciniai veiksniai yra sveikas gyvenimo būdas, subalansuota mityba ir taisyklinga dienos tvarka. Be to, turite:

  1. palaikyti normalų drėgmės lygį kambaryje;
  2. sezoninių ligų laikotarpiu praplaukite nosį fiziologiniu tirpalu;
  3. venkite kontakto su ARVI sergančiais žmonėmis;
  4. esant diagnozuotai alergijai, pašalinti provokuojančius veiksnius (maistą, stiprius kvapus ir pan.);
  5. venkite veido srities sužalojimo;
  6. jei reikia, ištaisykite nosies struktūros anomalijas (pašalinkite nosies pertvaros kreivumą);
  7. pastebėję pirmuosius ligos požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Kas atsitiks, jei sloga negydoma?

Gali išsivystyti komplikacijos ir nemalonios pasekmės, tokios kaip:

  1. ūminis arba lėtinis sinusitas (paranalinių sinusų uždegimas);
  2. kvėpavimo takų ligos (dėl dažno kvėpavimo per burną) ir dantų problemos;
  3. deguonies badas (nuolatinių nosies kvėpavimo sunkumų fone), dėl kurio atsiranda galvos skausmas, nuovargis, atminties sutrikimas ir net širdies ir kraujagyslių ligos;
  4. obstrukcinės miego apnėjos sindromas (OSAS) - kvėpavimo sustabdymas miego metu, kuris sukelia mieguistumą dieną ir dėl to padidina nelaimingų atsitikimų namuose, darbe, transporte ir pan. riziką..

Naudingas vaizdo įrašas

Šiame vaizdo įraše galite pamatyti, kaip pagrindinius 4 akupunktūros taškus rodo gimtoji šalis, kurioje gimė šis gydymo metodas (Kinija):

Šiame populiariame vaizdo įraše galite stebėti sinuso srities mases:

Išvada

Jie sako, kad geriausia gynyba yra nusikaltimas, o nemalonius rinito simptomus lengviau išvengti nei išgydyti..

Turėtumėte laikytis paprasčiausių taisyklių: vėsiu oru šilkite galvą ir kojas, venkite kontakto su peršalimo ligomis, subalansuokite savo mitybą ir, nepaisant sezono, grūdinkite kūną, padidindami imunitetą visais prieinamais metodais..

Kaip atlikti akupresūrą esant nosies užgulimui ir slogai?

Akupunktūros taškinis masažas gali padėti palengvinti daugelį ankstyvų peršalimo simptomų, pradedant nosies užgulimu, baigiant karščiavimu ir sloga. Žinoma, kompleksiniai masažo būdai nuo slogos nepadės išgydyti ūminio infekcinio rinito vėlesnėse stadijose. Bet jei dar tik pradedate pykinti, išbandykite slogos ir užgulta nosies masažo techniką. Teisingai atliktas masažas suteiks greitą palengvėjimą, sustiprins vaistų poveikį ir žymiai pagreitins sveikimą..

Kas taiko masažą peršalus?

Ankstyviems peršalimo požymiams yra keletas masažo būdų. Šios procedūros atkeliavo iš skirtingų masažo mokyklų. Nors šiuolaikinė akupunktūra vis dar labai priklauso nuo tradicinės kinų medicinos pasiekimų, neįmanoma nepastebėti medicinos atlasų ir išsamių duomenų apie kraujotaką įtakos pastarųjų metų metodams..

Suaugusiems ir vaikams masažo nuo peršalimo rekomendacijos skirsis, nors liga gali išsivystyti taip pat. Tuo pačiu metu, neatsižvelgiant į masažo sudėtingumą ir paciento amžių, reikia laikytis šių rekomendacijų:

  1. Kad masažo procedūros nuo rinito duotų teigiamą rezultatą, pradėkite masažuoti akupunktūros taškus, pastebėję pirmuosius ligos požymius. Nelaukite, kol iš nosies pradės tekėti tiršti, spalvoti (geltoni ar žali) snargliai. Tai rodo, kad bakterijų kolonijos jau išaugo pakankamu kiekiu, kad nosies išskyros būtų nuspalvintos jų gyvybinės veiklos produktais. Masažiniai judesiai nuo rinito yra naudingiausi tol, kol išskyros išlieka skystos ir skaidrios. Iš anksto pradėdami masažą, jūs padėsite kūnui savarankiškai kovoti su infekcija..
  2. Prieš procedūrą patrinkite delnus, sušildykite pirštus. Taškinio masažo masažas yra nukreiptas prieš nemalonias ligos apraiškas. Tai neturėtų būti erzinantys, įtempiantys ar atstumiantys judesiai. Be to, sušildžius ranką, geriau pajusite pirštų galiukų įtempimą prieš odą ir nepersistengsite masažiniais judesiais..
  3. Atlikite sukamuosius judesius pirštu pagal laikrodžio rodyklę, tada prieš laikrodžio rodyklę. Tai yra pagrindinė masažo technika taikant bet kokį akupresūrą nuo sisteminių ligų ar vietinių negalavimų. Adatų procedūros skiriasi, nes adata dedama tiesiai į aktyvųjį tašką. Tai gali padaryti tik patyręs meistras, todėl nebandykite patys pakartoti adatos masažo nuo peršalimo. Taip pat nebandykite atkurti adatos technikos pirštais, pakeisdami akupunktūrą vienodu slėgiu. Pirštas perima kelis taškus vienu metu, dėl kurio atsiranda vietinių kraujotakos sutrikimų, sąstingio kraujyje, galvos skausmo ir pykinimo..
  4. Švelniai, sklandžiai judinkite pirštą. Švelnūs judesiai bus naudingesni nuo bet kokio negalavimo nei šiurkštus, energingas masažas. Daugelis žmonių, pirmą kartą išbandę akupresūrą, bando atkartoti ortopedinio masažo pojūčius, kai stipriomis rankomis minkomi raumenys, slanksteliai ir sausgyslės. Taškinio masažo metodai veikia su aktyviais venų ir kraujo mazgų taškais. Grubus poveikis geriausiu atveju neturės teigiamo poveikio. Blogiausiu atveju tai sukels veido sumušimą ir galvos skausmą.
  5. Masažuodami tašką, laikykite pirštą ant veido. Laikrodžio ir prieš laikrodžio rodyklę judesiai viename taške taip pat atliekami nepakeliant piršto. Minkšto masažo metu taškas sušyla, siunčiant impulsus į jo vietinę zoną ir prijungtus kanalus. Judėjimo spragos sumažins bendrą procedūros efektyvumą.

Vidutinė masažo nuo nosies užgulimo ar slogos trukmė yra 7–10 dienų. Pasirinktos masažo procedūros kartojamos tris kartus per dieną, pirmą kartą ryte po pabudimo, paskutinę prieš miegą. Jei turite aukštą karščiavimą (pavyzdžiui, dėl slogos, kurią sustiprina virusinė infekcija), masažas atliekamas atsargiai arba procedūros visiškai nutraukiamos, kol karščiavimas nurims. Išimtis yra masažo metodai, visų pirma skirti sumažinti kūno temperatūrą.

Kas atsitiks, jei sloga negydoma?

Gali išsivystyti komplikacijos ir nemalonios pasekmės, tokios kaip:

  1. ūminis arba lėtinis sinusitas (paranalinių sinusų uždegimas);
  2. kvėpavimo takų ligos (dėl dažno kvėpavimo per burną) ir dantų problemos;
  3. deguonies badas (nuolatinių nosies kvėpavimo sunkumų fone), dėl kurio atsiranda galvos skausmas, nuovargis, atminties sutrikimas ir net širdies ir kraujagyslių ligos;
  4. obstrukcinės miego apnėjos sindromas (OSAS) - kvėpavimo sustabdymas miego metu, kuris sukelia mieguistumą dieną ir dėl to padidina nelaimingų atsitikimų namuose, darbe, transporte ir pan. riziką..

Esminiai slogos ir užgulta nosies masažo taškai

Masažo efektyvumas nuo slogos priklauso ne nuo masažuojamų taškų skaičiaus, bet nuo jų atlikimo tvarkos. Kiekvienas taškas yra atsakingas už konkrečias veido ar kūno vietas, tuo tarpu daugelis masažo taškų yra susiję su vietomis ir organais, esančiais dideliu atstumu nuo jų. Tuo pačiu metu kiekvienas taškas taip pat netiesiogiai veikia erdvę aplink save - tai ypač pasakytina apie veido sritį - ir stimuliuoja vietinę kraujotaką..

Čia pateikiami pagrindiniai masažo punktai, kad jaustumėtės peršalus:

  1. Tarp vidurinių antakių galų (galų, esančių arti vienas kito), ant nosies tilto. Norėdami nustatyti tašką, naudokite antakius ir nosies tiltelį kaip orientyrą; jei neįmanoma pamatyti savęs veidrodyje, uždėkite rodomąjį pirštą ant nosies, kad jis padalytų jį į dvi lygias puses - dešinę ir kairę. Norima vieta yra tiesiai virš skęstančio ploto nosies tilto pradžioje. Tolygus masažas padeda pašalinti nosies užgulimą, kai nėra kitų slogos požymių, ir atkurti jautrumą kvapams. Sritis masažuojama dėl daugumos nosies ligų, įskaitant alerginį rinitą. Poveikis aktyviajai zonai malšina galvos svaigimą, padeda nuo galvos skausmo, ankstyvų peršalimo požymių, nuovargio ar skaudančių akių.
  2. Rankos gale, ertmėje tarp rodyklės ir nykščio. Yra du būdai, kaip surasti šį tašką (He-Gu). Pirmiausia pabandykite stipriai atskirti nykštį ir smilių. Rankos gale tarp jų atsiras nedidelis įdubimas, kurį paslėps odos raukšlės, kai sujungsite pirštus. Antra, galite uždėti tarpfalanginį nykščio sąnarį internete tarp gretimos rankos rodyklės ir nykščio. Piršto galas nurodys masažo vietą. Tai yra vienas iš universalių dalykų: jo stimuliavimas padeda padidinti viso kūno tonusą. Būtina masažuoti tašką infekciniu rinitu: procedūra suaktyvina imuninę sistemą, pašalina bendrą silpnumą ir skausmą bei padeda nuo pūlingo snarglio. Bet net jei jums tiesiog užgulta nosis, stimuliuojant sritį tarp nykščio ir vidurinio piršto, tai gali padėti..
  3. Taškas ant vidurinės galvos linijos, tiesiai virš plaukų linijos, ant nosies tilto. Tai lengva rasti: padėkite rodomąjį pirštą į priekinę plaukų augimo kraštinės vidurį, tada stumkite jį 1,5–2 cm aukštyn, kol pasieksite mažą įdubimą. Tai stiprus vietinis taškas, naudojamas nuo daugelio ligų, susijusių su nosies ir nosies kvėpavimu. Be to, masažas padeda išvengti akių įtempimo ir didelio akispūdžio..
  4. Vienas taškas griovelyje tarp viršutinės lūpos ir nosies. Jis yra tiksliai nosies griovelio duobutės centre, aukštyje - du trečdaliai nasolabialinio griovelio aukščio, skaičiuojant nuo lūpos. Veiksminga vietinė masažo vieta nuo bet kokio pobūdžio rinito, įskaitant infekcinį rinitą. Palengvina užgulta nosies pojūtį, palengvina kvėpavimą.
  5. Du taškai, išdėstyti simetriškai žemiau palei abiejų šnervių kraštus. Aukštis atitinka nasolabial sulcus tašką, todėl vietas galima lengvai rasti be veidrodžio. Veiksminga nuo daugumos nosies ligų: infekcinio ar alerginio rinito, sumažėjusio jautrumo kvapams, užsikimšusios nosies, kraujavimo iš nosies, polipų vidinėse nosies ertmėse..

Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie rinito ir nosies užgulimo masažo būdai gali apimti ir kitus punktus, išskyrus aukščiau išvardytas sritis. Pavyzdžiui, fiziologas į masažą gali pridėti pykinimą malšinantį punktą arba peršalimo ir galvos svaigimo tašką..

Kvėpavimo pratimai

Kvėpavimo pratimai kartu su akupresūra yra veiksminga technika kovojant su nosies užgulimu..

Sistemos kūrėjas A.N.Strelnikova užpatentavo jos metodą 1972 m.

Kvėpavimo pratimų naudojimas nosies užgulimui pašalinti nenaudojant vaistų duoda šiuos rezultatus:

  • patinimas mažėja;
  • nosies kvėpavimas normalizuojamas;
  • uždusimo jausmas praeina;
  • gerėja savijauta ir našumas.

Metodika neturi amžiaus apribojimų ir gali būti naudojama vaikams nuo 3 metų - nėra viršutinės ribos..

Vienintelė Strelnikovos kvėpavimo pratimų kontraindikacija yra vidinis kraujavimas..

Pratimus geriausia atlikti lauke, praktikuojantis uždarose patalpose, pirmiausia turite juos vėdinti.

Galbūt jus domina ir vaistai nuo nosies užgulimo, kurie aprašyti čia.

Technikos esmė

Strelnikovos A. N. sukurta kvėpavimo pratimų sistema išlieka unikali daugiau nei 40 metų.

Gimnastikos pagrindas yra specialus nosies įkvėpimas kartu su judesiu, dėl kurio krūtinė yra suspausta ir aktyvina visą kūną..

Fizinio krūvio metu deguonies suvartojimas padidėja, o specialūs pratimai prisideda prie geresnio jo įsisavinimo ir taip padidina imunitetą.

Norėdami padidinti imunitetą, be gimnastikos, gydytojai taip pat rekomenduoja peršalimo metu naudoti svogūnus, apie kuriuos ši informacija jums pasakys.

Aktyvus smegenų prisotinimas deguonimi pagerina visų centrų darbą ir pradeda medžiagų apykaitos procesų savireguliaciją.

Dėl to atkuriamas kvėpavimas nosimi, pagerėja uoslė ir aktyviai dirbanti diafragma masažuoja visus organus, esančius pilvo ertmėje..

Strelnikovos gimnastika turi tokį galingą gydomąjį poveikį, kad, lavindama krūtinės raumenis, ji pradeda stuburo iškrypimų šalinimo procesą..

Dirigavimo algoritmas

Strelnikovos kvėpavimo technika numato trumpą, triukšmingą įkvėpimą kartu su tam tikru judesiu. Technikos pagrindas yra įkvėpimas-judėjimas - iškvėpimą organizmas atlieka spontaniškai ir nėra fiksuotas.

Norint gauti rezultatą, būtina teisingai atlikti įkvėpimą-judesį, kurio techniką geriausia atlikti bent jau pirmą kartą prižiūrint specialistui..

Strelnikovos kvėpavimo pratimai yra naudingi ne tik remisijos metu - kompleksas yra naudingas paūmėjus ligoms ir yra skirtas naudoti net esant aukštai temperatūrai.

Masažo veikimo mechanizmas nuo perkrovos

Kad procedūra būtų veiksminga užblokavus nosies latakus, reikia sutelkti dėmesį į vietinių vietų, formuojančių vietinę kraujotakos sistemą, masažą. Masažuojantys judesiai prieš edemą pirmiausia yra skirti kraujotakos stimuliavimui jautrioje srityje.

Veiksmingiausia perkrovos priemonė yra vietinės kraujotakos normalizavimas. Jei gydote simetriškus taškus, įsitikinkite, kad visus judesius atlikote sinchroniškai: pavyzdžiui, abu taškus masažuokite prieš laikrodžio rodyklę. Ši paprasta priemonė padės išvengti atsitiktinių kraujotakos sutrikimų: neišprovokuosite rožinės, net jei masažuosite neteisingus taškus..

Pakaitinis poveikis vietinėms kraujotakos sankirtoms padeda nuo visų nemalonių perkrovos palydovų:

  • nosies gleivinės patinimas;
  • protarpinis, netolygus nosies kvėpavimas;
  • švokštimas kvėpuojant per abi nosies landas;
  • nesugebėjimas įkvėpti per nosį dėl stipraus perpildymo;
  • vangus nosies kraujotaka.

Taškinis masažas dėl nosies užgulimo turi dvigubą poveikį. Pirma, tai padeda nuo nosies edemos, atstato vienodą nosies kvėpavimą. Antra, tai naudinga nuo lėtinių nosies ligų: judesiai prieš laikrodžio rodyklę yra ypač naudingi stiprinant veido raumenis, susijusius su nosiarykle..

Reikėtų suprasti, kad nuo infekcinio rinito paviršinis taškinis masažas bus naudingas tik iš dalies. Masažas nuo nosies patinimo, neapkrautas sloga, skiriasi - paprastumu. Paprastai masažuojami 3-4 taškai, ne daugiau. Šį masažą lengva išmokti ir pakartoti savarankiškai, taip pat ir kelyje, kai po ranka nėra stiprių vaistų nuo patinimų. Bet tai nepadės tokiomis sąlygomis:

  • ūminė infekcinė liga (be pūlingų išskyrų);
  • didelis karščiavimas (37,6 ir didesnis);
  • nosies ertmių foninis uždegimas (sinusitas ir kt.);
  • edema, kurią sukelia mechaninės priežastys (mėlynės, įbrėžimai, lūžiai).

Pastaruoju atveju turėtumėte neabejotinai kreiptis į gydytoją: masažas nėra veiksmingas nuo perkrovos, atsiradusios mėlynės, lūžio ar kitokio sužalojimo fone. Taip pat būtina atsiminti, kad pagrindinė procedūra nepadės nuo sinusito ir kitų uždegiminių ligų. Galite naudoti specialų masažą nuo slogos su komplikacijomis, tačiau geriau pradėti gydyti diagnozavus gydytojui. Specialistas pasakys, ar jūsų atveju verta naudoti masažą kaip pagalbinę techniką nuo nosies paburkimo..

Kontraindikacijos

Beveik visi gali suaktyvinti masažo taškus sloga - tiesioginių kontraindikacijų šiai procedūrai nėra. Tačiau yra keletas rekomendacijų, kurių reikėtų laikytis. Taigi, esant 38 ° C ir aukštesnei temperatūrai, geriau susilaikyti nuo masažo nuo peršalimo vaikams ir suaugusiems. Tai galima padaryti, kai termometro vertė nukrenta iki normos..

Taip pat nespauskite aktyviųjų taškų, jei šiose veido ir likusio kūno vietose oda yra pažeista (įsipjovė, nudegė, įbrėžimai, sudirginimas) - tai gali pabloginti dermos būklę. Jūs neturėtumėte atlikti šios procedūros iškart po vaistų vartojimo. Geriau tai padaryti pusvalandį prieš tai, išvalius nosies kanalus.

Pasirodo, kad paprastai efektyvus masažas gali būti pavojingas, jei gydymą priimate be tinkamos atsakomybės. Draudimų atlikti šią procedūrą nėra, tačiau yra rekomendacijų dėl situacijų, kai mechaninis, nors ir taškinis, poveikis odai gali pakenkti kūnui. Kitais atvejais akupresūra yra veiksmingas peršalimo gydymo metodas, kuris gali būti naudojamas atskirai arba kartu su kitais, labiau tradiciniais metodais..

Nosies masažas, kaip ir bet kuri terapinė procedūra, turi kontraindikacijų:

  • padidėjusi kūno temperatūra (virš 37,5 ° C);
  • apgamų buvimas biologiškai aktyvių taškų srityje;
  • odos dirginimas procedūros srityje.

Nepaisant atrodo saugumo, kai kuriais atvejais griežta kontraindikuotina nosies akupresūra su peršalimu. Idealiu atveju manipuliacijas galima pradėti tik po to, kai terapeutas jas patvirtina..

Akupresūra draudžiama:

  • onkologija (masažas skatina vėžinių ląstelių plitimą);
  • neoplazmos, furunkuliai, apgamai, wen ir trauminiai odos pažeidimai (paveiktų sričių poveikis sunkina patologiją, yra kupinas infekcijos plitimo ir netgi patekimo į kraują);
  • ūminis širdies nepakankamumas ir širdies priepuolis (masažas padidina kraujotaką, o tai gali sukelti širdies nepakankamumą);
  • padidėjusios kūno temperatūros buvimas (bet kokie krūviai, įskaitant pasyvius, šiuo laikotarpiu yra draudžiami);
  • venų varikozė (bet koks masažas, įskaitant akupresūrą, sustiprins ligos eigą ir sukels tolesnę kraujagyslių išsiplėtimą ir deformaciją);
  • sutrikusi kraujodaros funkcija (akupresūra draudžiama dėl tos pačios priežasties, kaip ir širdies patologijose).

Nėštumo metu galioja dalinis taškinio masažo naudojimo apribojimas. Bet tai susiję su poveikiu kelio sąnariams. Atsižvelgiant į tai, kad peršalus pagrindinis dėmesys skiriamas veido srities manipuliavimui, tai būsimoms motinoms yra saugu.

Šiais atvejais taškinis poveikis yra draudžiamas:

  • temperatūros pakilimas virš 37 ° С;
  • stiprus odos dirginimas;
  • apgamo buvimas energijos taško vietoje;
  • nėštumo metu yra pavojinga pamasažuoti kai kuriuos kojų taškus - geriau masažuoti „viršutinius“ gijimo taškus.

Akupresūros masažas peršalus negali būti atliekamas su:

  • neoplazmos;
  • tuberkuliozė;
  • skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa;
  • kardiopulmoninės sistemos ligos;
  • nėštumas;
  • kūno temperatūra viršija 37;
  • pustulinis odos uždegimas;
  • kraujo ligos;
  • aukštas arba žemas slėgis;
  • venų išsiplėtimas;
  • polinkis į trombozę.

Greitas masažas nuo nosies paburkimo

Paprastas taškinio masažo masažas gerai veikia edemą, nesudėtingas uždegimo ir nuolatinio čiaudėjimo. Jame dalyvauja tik keturi taškai (iš tikrųjų jų yra septyni, tačiau trys poros išsidėstę lygiagrečiai). Jis veiksmingas nuo nemalonių patinimų simptomų, tačiau netinka ilgai vartoti..

Jei nuspręsite išbandyti šią ant edemos masažo techniką, nebūtina laikytis kitų masažo procedūrų trukmės taisyklių. Šį pagrindinį masažą naudokite nuo simptomų, trukdančių giliai kvėpuoti, ir naudokite kitų rūšių masažą, kad išvengtumėte ar gydytumėte lėtinį patinimą..

Apdorokite šiuos dalykus:

  1. Tarp antakių, nosies tilto centre. Taškinis efektas veiksmingas nuo edemos, kuri blokuoja galimybę normaliai suvokti kvapus.
  2. Lygiagretūs taškai nosies sparnų pagrinde. Nors šie taškai yra mažai vertingi, palyginti su kitais svarbiais taškų centrais, jie yra tiesiogiai susiję su vietine kraujo tėkme. Stimuliacija padeda nuo vietinės edemos: gleivinės yra prisotintos kraujo, sumažėja kraujagyslių sienelių pralaidumas ir skysčių atskyrimas..
  3. Lygiagretūs duobės taškai virš nosies sparnų. Juos lengva rasti rodomuoju pirštu. Masažą pradėkite judesiais prieš laikrodžio rodyklę. Šie punktai taip pat glaudžiai susiję su vietine apyvarta. Stimuliacija duoda pastebimą rezultatą nuo rytinio gleivinės patinimo, greitai pašalina skysčių perteklių iš nosies ertmių..
  4. Taškai įdubose po ausies landomis (ausies kaušelio gale). Šie taškai įtvirtina rezultatą siunčiant stiprią kraujotaką į sinusus ir užbaigia masažą nuo patinimų..

Ši procedūra atliekama pirmiausia, nes ji greičiausiai padeda nuo vietinio nosies patinimo. Po 3-5 minučių taškinio poveikio pajusite pastebimą palengvėjimą. Nors tai suteikia stabilų rezultatą prieš simptomus, toks greitas gydymas niekaip nepaveikia pagrindinių priežasčių. Todėl ši paprasta procedūra nuo edemos nerekomenduojama kaip pagalbinė priemonė nuo sisteminių ligų: užmaskuodama simptomus, ji nesusitvarko su problemos esme..

Vaikų ypatybės

Masažas gali būti naudojamas peršalimui gydyti net kūdikiams.

Ši procedūra turi ne tik terapinį, bet ir raminantį poveikį. Svarbiausia yra atidžiai išnagrinėti techniką, griežtai laikytis elgesio ir įtakos taisyklių, visų pirma, dėl pagrindinių dalykų:

  1. kakta;
  2. tarp antakių;
  3. nosies tiltelis;
  4. nosies sparnai;
  5. nosies užpakalinė dalis;
  6. įdubimai šalia nosies sparnų;
  7. tarp viršutinės lūpos ir nosies;
  8. smakro duobė;
  9. už ausų.

Nors masažas kitose vietose taip pat turės teigiamą poveikį.

Masažą patartina atlikti viduriniais pirštais, lengvai paspaudžiant, kad kūdikiui nesukeltų skausmo.

Akupresūros masažas nuo lėtinio nosies patinimo

Jei nuolat susiduriate su rytiniu nosies patinimu arba nosis užsikemša net ir po nedidelių pasivaikščiojimų, tačiau nėra slogos, išbandykite šią paprastą procedūrą su taškiniu poveikiu aktyvioms nasolabialinio regiono zonoms. Ši procedūra yra mažiau veiksminga nuo pačių simptomų, tačiau ji turi puikų kumuliacinį poveikį. Po kelių dienų po įprasto taškinio gydymo patinimo simptomai sumažės. Nenustokite: lėtinės edemos gydymo kursas turėtų trukti mažiausiai septynias dienas. Jei trasa bus nutraukta įpusėjus, stabilaus rezultato nebus.

Atminkite, kad tiksliai atliekami veiksmai neturėtų atsispirti skausmui. Taip atsitinka, kad žmonės reaguoja į įvairius taškinius dirgiklius turi skirtingas jautrumo apraiškas. Pavyzdžiui, skausmas stipriau jaučiamas aplink tašką po masažo prieš laikrodžio rodyklę. Tokiu atveju turite sušvelninti slėgį ir pritaikyti judesius pagal pojūčius..

Procedūros procedūra:

  1. Pradėkite nuo vietos cirkuliacijos skatinimo. Įdėkite rodomuosius pirštus į duobutes, susidariusias ant veido nosies sparnais. Tęskite judėjimą 1,5–2 minutes: ilgalaikis poveikis padeda išvengti vietinio kraujo užgulimo, kuris gali išprovokuoti nosies gleivinės patinimą..
  2. Dabar smilius perkelkite į simetriškus griovelius, esančius žemiau šnervių kraštų. Šie taškai gydomi, kai organizmui reikia papildomos pagalbos nuo stazinių nosies ligų..
  3. Užbaikite procedūrą, nukreipdami rodomojo piršto galiuką į tašką, esantį pačiame nosies krašte. Dirbkite ypač švelniai, judinkite piršto pagalvėlę prieš laikrodžio rodyklę, tada priešinga kryptimi. Tai yra vietinis kraujo tekėjimo centras, nuo kurio jūs pradedate kraują išsiskirti priešinga kryptimi. Judėjimas yra naudingas sergant lėtinėmis ligomis, kurias sukelia negydyti sužalojimai ar nepakankama galvos kraujotaka.

Tai užbaigia procedūrą nuo nosies paburkimo. Atlikite iki trijų kartų per dieną, orientuodamiesi į simptomus: nors šis gydymas nėra veiksmingas nuo ūmių simptomų, jis padės nuo pirminių peršalimo ar mechaninės edemos požymių.

Jei, be nosies paburkimo, jus kamuoja galvos svaigimas ir sunkumas, pabandykite atlikti papildomą judesį nuo bendro silpnumo. Taškinis poveikis šventykloms, o po to taško apdorojimas tarp antakių padės išvengti padidėjusio nuovargio, suteiks jėgos ir suteiks lengvumo..

Kaip pašalinti užgulimą atliekant nosies masažą?

Kad taškinis masažas būtų veiksminga fizioterapijos procedūra, ji turi būti atliekama pagal tam tikras taisykles. Prieš masažuodami biologinius taškus, turite atsižvelgti į šias rekomendacijas:

  1. Visų pirma reikia spausti tuos taškus, esančius šalia nosies sparnų. Rodyklės pirštais pacientas masažuoja įdubimus tarp nosies piramidės sparnų ir skruostų maždaug 60–90 sekundžių..
  2. Tada galite masažuoti taškus po šnervėmis. Pacientas turi jausti vietas po nosimi ir virš lūpos.
  3. Tada galite pereiti prie nosies tilto.
  4. Jei jums skauda galvą, tada smilkinių masažas padės sumažinti diskomfortą..
  5. Tada galite pereiti prie akupresūros taškų, einančių per rankas.

Masažuodami užgulusią nosį, nepamirškite judesių atlikti šiltais pirštais. Jei rankos šaltos, jas galite sušildyti laikydami karštą puodelį kavos arba stipriai trindami delnus.

Spaudžiant akupunktūros taškus, nereikia to daryti smarkiai ar intensyviai. Presavimas turi būti lygus, vidutinio stiprumo. Masažo judesiai gali būti žiediniai, tęstiniai. Jei taško palpaciją lydi nedidelis skausmingas pojūtis, tada akupresūra atliekama teisingai..

Masažą galima atlikti iki 3 kartų per dieną. Po procedūros galite išgerti stiklinę šilto skysčio: vandens, sulčių, kompoto, arbatos. Taigi terapinis poveikis bus efektyvesnis..

Norintys išgydyti slogą, prieš pašalindami nosies užgulimą, turi žinoti, kad masažo judesius galima atlikti ne tik pirštų pagalvėlėmis. Akupresūra taip pat atliekama bakstelėjus. Norėdami tai padaryti, turite sulenkti pirštus ir naudoti kaulus. Tapšnojimas turėtų būti atliekamas sėdint..

  • Pirmąją pusę minutės kaulai beldžiasi į nosies sparnų aktyvius taškus. Bakstelėkite tris kartus iš vienos pusės, paskui į kitą, pakaitomis trisdešimt sekundžių.
  • Antrą pusę minutės bakstelėjimas atliekamas kartą pakaitomis abiejose nosies pusėse..
  • Trečią pusę minutės biologiniai taškai masažuojami dviem kaulais vienu metu.
  • Po to bakstelėjimas atliekamas ant nosies tilto..

Paprasti masažo judesiai stimuliuoja kraujotaką nosies ertmėje, mažina patinimą. Jie stiprina raumenis, pašalina knarkimą, tonizuoja endokrinines liaukas.

Jei pacientas negali pašalinti nosies užgulimo akupresūra, būtina kreiptis į specialistą. Rimto gleivinės uždegimo atveju reikės papildomos terapijos.

Akupresūros masažas peršalus suaugusiesiems

Paprasta akupresūra nuo peršalimo nepakeis vaistų, veikiančių prieš virusus ar patogenines bakterijas. Jei rinitas yra ūmus, nosis yra patinusi ir nekvėpuoja, vis tiek galite masažuoti nosį, kad palengvintumėte būklę. Tačiau nuo pačios infekcijos vėlesnėse stadijose geriau vis tiek vartoti gydytojo paskirtus vaistus..

Tuo pat metu ankstyvosiose stadijose masažas nuo peršalimo suaugusiesiems gali duoti įspūdingų rezultatų, net jei tai prieštarauja naujos kartos antibiotikams. Faktas yra tas, kad pirmosiomis ligos dienomis kūnas turi pakankamai jėgų savarankiškai priešintis grėsmei. Masažas ne tiek padeda nuo rinito (juk taškiniai stimuliacijos nėra nukreipti tiesiai prieš bakterijas), nes aktyvina vietinį imunitetą, padeda nosiai savarankiškai kovoti su infekcija.

Kai negali apsieiti be gydytojo pagalbos

Dažnai pats galite susidoroti su sloga ir nosies užgulimu. Tačiau kartais reikia apsilankyti pas gydytoją, kad būtų išvengta rimtų ligos vystymosi pasekmių..

Neatidėkite kelionės į ligoninę, jei:

  1. sloga nepraeina per 1 savaitę;
  2. žandikaulių sinusuose atsiranda sunkumo jausmas;
  3. nerimauja dėl galvos skausmo;
  4. temperatūra pakilo ir pasirodė karščiavimas.

Geriausias variantas būtų susisiekti su otolaringologu. Bet jei neįmanoma patekti pas siaurą specialistą, galite susitarti su terapeutu, kad gautumėte pagrindines rekomendacijas, kaip elgtis su liga..

Shiatsu: kinų masažo technika nuo peršalimo

Shiatsu technikos ypatumas yra tas, kad ji padeda ne tik nuo ūmių peršalimo formų, bet ir nuo alerginio rinito, kai čiaudulį ir nosies patinimą sukelia reakcija į alergeną..

Šiatsu masažo atlikimo peršalimo metu technika suaugusiems:

  • Pradėkite gydydami tašką tarp antakių. Per pirmąją pusantros minutės judesiai turėtų vykti prieš laikrodžio rodyklę, tada atvirkščiai.
  • Palieskite nosies šaknies tašką. Lengvai paspauskite ant jo. Įsitikinkite, kad nejaučiate skausmo dėl spaudimo. Dabar, nekeldami piršto nuo odos, atlikite sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę, po to - pagal laikrodžio rodyklę.
  • Uždėkite pirštą ant nosies pertvaros pagrindo. Tai vienintelis judėjimas, kai sukimasis prieš laikrodžio rodyklę nėra tęstinis. Po kiekvieno rato prieš laikrodžio rodyklę pakelkite pirštą nuo taško, tada grąžinkite jį į padėtį ir toliau judėkite. Tęskite iki dviejų minučių. Judėjimas gerai veikia prieš per dideles nosies gleives.
  • Rodyklinių pirštų pagalvėles uždėkite ant įdubimų virš nosies sparnų. 40 sekundžių atlikite besisukančius judesius prieš laikrodžio rodyklę ir atgal, tada švelniai stumkite pirštus prie nosies sparnų pagrindo, neišlipdami, ir pakartokite judesius. Atlikite iki dviejų minučių. Naudingas judėjimas nuo gleivinės paburkimo peršalus.
  • Raskite įdubimą tarp pagrindinės rankos nykščio ir smiliaus (He-Gu). Ten uždėkite kitos rankos nykštį, tada atlikite švelnius judesius prieš laikrodžio rodyklę tolygiai spausdami. Tai yra paskutinis gestas, bet ir pats savaime veiksmingas: taškinis poveikis He-Gu padeda nuo įprastų ligų, padidina viso kūno tonusą..

Kinų akupresūra nuo infekcinio rinito atliekama iki keturių kartų per dieną. Jis veiksmingas nuo ūmių simptomų: patinimo, padidėjusios gleivių gamybos, nosies ertmių sandarumo jausmo, silpnumo ir galvos svaigimo. Procedūra atliekama iki visiško pasveikimo, palaipsniui mažinant dienos sesijų skaičių. Pirmosiomis dienomis masažo sesijos atliekamos ryte, popiet ir vakare. Kai pagrindiniai simptomai sumažės, pakaks 1-2 seansų per dieną - jie padės nuo paskutinių infekcijos bangų.

Norint, kad procedūra duotų pastebimą rezultatą nuo alerginių peršalimo formų, susijusių su sezoniniais patogenais (žiedadulkės, lauko žolės), būtina žinoti alergenų žydėjimo grafiką: medžiai, gėlės, žolė. Nosies plotai stimuliuojami likus 3-4 savaitėms iki žydėjimo sezono piko. Jei atliksite procedūrą tik kaip priemonę nuo ūmių alergijos priepuolių, be prevencinio pasirengimo, stipraus poveikio nebus, kvėpavimui palengvinti reikės inhaliatoriaus..

Akupresūros masažas peršalus su balzamu

Gydytojai rekomenduoja akupresūros seansus prieš peršalimą derinti su konservatyvia terapija. Aktyvių zonų stimuliavimas skatina geresnį vaistų įsisavinimą, todėl įprastos peršalimo priemonės yra veiksmingesnės.

Yra dar vienas būdas pagerinti kineziterapijos nuo peršalimo rezultatą. Jei negalite vartoti populiarių vaistų nuo peršalimo, individualiai netoleruojate antibiotikų arba šiuo metu negalite rasti vaistų nuo peršalimo, išbandykite šį paprastą metodą..

Masažas nuo peršalimo žmonėms, turintiems individualų jautrumą piliulėms, atliekamas naudojant tonizuojantį balzamą. Paprasčiausias ir prieinamiausias variantas yra žvaigždžių balzamas, tačiau galite naudoti bet kokį kitą losjoną. Gerai, jei jame yra komponentų, veiksmingų nuo infekcijos, pavyzdžiui, eukalipto aliejus. Prieš procedūrą įsitikinkite, kad neturite nieko prieš balzamo kvapą. Jei kvapas yra bjaurus, jūsų kūnas gali įspėti jus apie galimą alergeną. Naudojant produktą, kurio kvapas jums nepatinka, galite sukelti galvos skausmą ar odos dirginimą..


Nuotrauka: monicore / pixabay.com

Vykdymo technika:

  1. Atsigulk ant nugaros, ištiesk kaklą taip, kad veidas atrodytų aukštyn. Jei jūsų kaklas dažnai būna nutirpęs, paruoškite mažą pagalvę kaip būtiną priemonę nuo nuleidimo: procedūra trunka 10–12 minučių.
  2. Suimkite nedidelį kiekį balzamo abiejų rankų rodomųjų pirštų pagalvėlėmis.
  3. Padėkite rodomuosius pirštus ant taškų, esančių tiesiai po nosies sparnais, ir masažuokite prieš laikrodžio rodyklę. Tęskite 3-4 minutes, kol gleivės pradės nutekėti. Dėl stipraus kvapo balzamo judesys veiksmingas nuo nosies paburkimo, padeda užblokuoti nosies kvėpavimą.
  4. Pajuskite mažą kuprą, kur kaulas baigiasi, o nosis susilieja į kremzlę. Padėkite pirštus ant taškų kaulo šonuose. Atlikite sukamuosius judesius prieš laikrodžio rodyklę, tada atvirkščiai. Tęskite 2-3 minutes.
  5. Jei reikia, paimkite daugiau balzamo. Rodyklės pirštus perkelkite į antakių pagrindo taškus. Pradėkite judėti pirštų galiukais prieš laikrodžio rodyklę. Po 60 ratų atlikite priešingą judesį. Šis veiksmas padeda nuo fono patinimo, pašalina skausmingus galvos pojūčius, užbaigia procedūrą.

Pasirengimo procedūrai taisyklės

Prieš pradėdami nosies masažą, turite:

  1. vėdinkite kambarį ir sandariai uždarykite duris, vengdami skersvėjo;
  2. paruoškite patogią vietą ant sofos ar fotelio;
  3. paruošti tepalą ar aliejų, taip pat rankšluosčius;
  4. nusiplaukite arba patrinkite veidą miceliniu vandeniu, kad išvalytumėte odą;
  5. nusiplaukite ir sušildykite rankas.

Sesijos sėkmė priklauso nuo to, kiek baigsis pasiruošimas masažui, nes patogumas yra svarbus procedūros komponentas.