Sloga ir čiaudulys: priežastys ir gydymas

Angina

Čiaudulys ir sloga yra organizmo reakcija į infekcijos sukėlėjo ar svetimkūnio patekimą į nosies ertmę. Tokie simptomai rodo kvėpavimo takų ligas, peršalimą ar sezoninę alergiją. Nepaisant to, kad asmuo, turintis šias sąlygas, gali jaustis gana pakenčiamas, juos reikia gydyti.

Atsiradimo priežastys

Sloga ir čiaudulys kūnas bando visiškai atsikratyti mikrodalelių, patekusių į nosiaryklę. Be to, panašūs simptomai gali pasireikšti šiomis sąlygomis:

  • hipotermija (lietus, oro kondicionierius, skersvėjis);
  • alerginės reakcijos į vilną, žydėjimą, namų erkes;
  • sena patalynė ir pagalvės, kurios laikui bėgant renka dulkes;
  • lėtinis rinitas;
  • perdžiūvęs patalpų oras;
  • kenksmingos darbo sąlygos.

Stipri sloga ir čiaudulys anaiptol ne visais atvejais yra karščiavimas. Suaugusiam žmogui ši liga su kvėpavimo takų ligomis rodo imuninio atsako sumažėjimą..

Nosies gleivinės patinimas

Nosies gleivinės patinimas ir sukelia gausią rinorėją. Kraujagyslių išsiplėtimas tik skatina skystos kraujo dalies (plazmos) išsiskyrimą iš kraujagyslių lovos į aplinkinius audinius. Pridėjus bakterijų ar virusų atliekų, be vaistų terapijos tampa sunku sustabdyti čiaudulį ir slogą..

Ūminė rinito forma pasireiškia ne tik gleivinės edema. Pacientai skundžiasi bendru negalavimu, niežuliu ar sausumu nosyje. Tokių apraiškų yra gripo, tymų, raudonukės, adenoviruso infekcijoje.

Taip pat lėtinis rinitas gali būti ne tik kvėpavimo sistemos ligų simptomas. Gausus išskyros iš nosies gali varginti infekciniu miokarditu, inkstų ligomis ir endokrininės sistemos patologijomis.

Čiaudulys ir sloga yra sunkios ligos pasireiškimas ir nėra laikomi savarankiška liga. Todėl reikia spręsti ne priežasties, o priežasties gydymą..

Alergijos simptomai

Alerginis rinitas pasireiškia sloga, čiauduliu, didžiuliu gleivinės patinimu ir nepakeliama niežuliu. Svarbu pabrėžti alergeną, dėl kurio išsivystė ši būklė..

  1. Sezoninės alergijos atsiranda aktyviai žydint visų rūšių augalams..
  2. Visus metus trunkanti sloga gali varginti pacientą dėl gausios dulkių ar buitinių alergenų..

Snargis ir čiaudulys nėra vienintelės alergijos apraiškos. Šiai ligai būdingas niežėjimas, odos paraudimas, stiprus ašarojimas. Daugelis pacientų skundžiasi dirglumu, galvos skausmu, miego sutrikimais.

Alergiją sunku išgydyti. Tačiau galite pašalinti kai kuriuos simptomus ir taip žymiai pagerinti gyvenimo kokybę. Priešuždegiminiai ir antihistamininiai vaistai leidžia greitai atsikratyti čiaudulio ir slogos per visą alergeno poveikį. Peršalus be karščiavimo, laukiamą efektą suteikia aromaterapija su mėtų, eukaliptų ar citrinų aliejumi..

Peršalimas

Čiaudulys ir sloga būdingi kiekvienam peršalimui. Jie atsiranda iškart po hipotermijos ar infekcinio agento patekimo į organizmą ir pasireiškia anksčiau nei pasireiškia kiti simptomai.

Pradinėse ligos stadijose čiaudulio refleksas pasireiškia ryškiau, tada šiek tiek išnyksta. Ligos laikotarpiu be temperatūros rekomenduojama gerti karštą arbatą ar uzvarą, pakilti kojas vandenyje, pridedant garstyčių miltelių.

Bet jei snarglys teka srove, tuomet geriau kreiptis į tradicinius gydymo metodus..

  1. Vazokonstriktoriaus nosies purškalai padeda dramatiškai sumažinti edemą. Renkantis šiuos vaistus, svarbu tinkamai stebėti dozes ir vartojimo dažnumą. Kraujagysles sutraukiančių lašų veikimo mechanizmas yra vietinis poveikis adrenalino receptoriams, dėl kurio susiaurėja kraujagyslių sienelė. Viena šios narkotikų grupės spąstų yra greita priklausomybė. Štai kodėl, prieš atsikratydami peršalimo su jų pagalba, turite atidžiai perskaityti instrukcijas.
  2. Drėkinamieji lašai, tokie kaip „Aquamaris“ ar „Aqualor“, retai naudojami kaip pagrindinis vaistas. Čiaudulys ir erzina sloga, tokie lašai nepašalins, tačiau jie gerai drėkins perdžiūvusią gleivinę ir paskatins normalų liaukų funkcionavimą..
  3. Antivirusinio poveikio lašai veiksmingi tik nustatant patogeną. Kaip gydyti slogą virusine liga, geriau patars patikimas gydytojas.
  4. Lašai su eterinių aliejų papildymu turi antiseptinį poveikį. Jie gali būti klasifikuojami kaip homeopatiniai vaistai ir vartojami nuo bet kokio tipo rinito. Daugelis jų taip pat turi gaivinantį ir dekongestantinį poveikį..
  5. Aerozoliniai antibakteriniai lašai nuo peršalimo yra veiksmingi atitinkamai bakterinės etiologijos atvejais. Kadangi jie veikia tik lokaliai, juos leidžiama gydyti vaikus ir nėščias moteris..

Kovojant su čiauduliu, nosies kanalus praskalauti pasūdytu vandeniu ar furacilino tirpalu. Geriau nenaudoti kalio permanganato, nes jis sukelia gag refleksą ir turi labai specifinį kvapą.

Prieš gydydami slogą ir kitas peršalimo ligas, turėtumėte kreiptis į kvalifikuotą medicinos pagalbą. Integruotas požiūris į terapiją leis greitai atsikratyti ne tik slegiančių simptomų, bet ir pačios jų priežasties..

Bendrosios rekomendacijos ir vaistinės arbatos

Jei jaučiate peršalimo simptomus, geriausia kreiptis į gydytoją. Juk gydytojas jums pasakys, kaip sustabdyti rinorėją ir atsikratyti erzinančio čiaudulio. Peršalus labai svarbu laikytis ne tik medikų rekomendacijų, bet ir miegoti bei ilsėtis. Svarbu pakankamai išsimiegoti ir neapkrauti kūno fizine ar psichine įtampa.

Norėdami išvengti dehidratacijos, turėtumėte vartoti daug šildančių gėrimų (arbatos, kompoto, žolelių arbatos). Skalavimas net įprastu druskingu vandeniu padeda greitai atsikratyti patogeniškos floros ir jų gyvybinės veiklos produktų.

Esant dideliam iškrovimui, mes jį pašaliname specialiu aspiratoriumi. Įvairūs purkštukų išsiurbimo modeliai pateikiami vaistinėse ir pateikiami išsamios instrukcijos.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis


Galite atsikratyti gleivinės edemos, naudodamiesi patikrinta tradicine medicina. Karšta vonia su aromatiniais aliejais (eukaliptu, mėtomis, čiobreliais) ir didelis puodelis arbatos su citrinos ir aviečių uogiene gali padėti vos prasidėjus niežuliui nosies ertmėje ir gerklės skausmui..

O ką daryti su jau progresuojančia sloga? Nosies ertmę skalavus fiziologiniu tirpalu, galima pasiekti norimą rezultatą. Norėdami jį paruošti, turite ištirpinti 1 arbatinį šaukštelį stalo arba jūros druskos 0,5 litro virinto šilto vandens. Gerai išskalavę, lašiname po 2–3 lašus alijošiaus sulčių į kiekvieną šnervę, o gleivinės patinimas palengvėja kaip ranka!

Bendras imuninės sistemos stiprinimas medaus, citrinos ir imbiero šaknų mišiniu padės organizmui greičiau susidoroti su liga. Arbata ruošiama tokia proporcija: 1 puodelis verdančio vandens, 2 cm šviežio imbiero šaknies, 2 arbatiniai šaukšteliai medaus ir citrinos griežinėlis. Imbierą geriausia tarkuoti, kad būtų kvapni košė. Medaus reikėtų dėti, kai gėrimas šiek tiek atvės, kad būtų išsaugotos visos naudingos šio produkto savybės. Patikrinti receptai gali palengvinti peršalimo simptomus ir apskritai teigiamai paveikti imuninės sistemos būklę.

Ką daryti norint išvengti čiaudulio

Čiaudulys yra refleksinė mūsų kūno reakcija, kuri atsiranda, kai nosiaryklės gleivinę dirgina įvairūs mikroorganizmai, alergenai ir dulkių dalelės. Čiaudulys yra įprastas ir netgi naudingas sveikatai ir nereikalauja specialaus gydymo..

Bandymas sustabdyti čiaudulį užspaudus nosį ar užsidengus burną ranka yra nepageidautinas, nes tai gali pakenkti ausies būgneliui ir plyšti smulkioms kraujagyslėms smegenyse. Galų gale, greitis, kuriuo išmetamas oras įprasto čiaudulio metu, gali viršyti 100 metrų per sekundę, o slėgis - 100 ml. gyvsidabrio kolona. Be to, slopindami čiaudulį, ligos sukėlėjai gali patekti į vidurinę ausį ar nosies šnerves ir sukelti vidurinės ausies uždegimą ar sinusitą..

Tačiau čiaudulį galima laikyti normaliu tik tuo atveju, jei tai neatsitinka per dažnai. Jei žmogus ima čiaudėti ir visiškai negali sustoti, tai jam sukelia daug nepatogumų, trukdo bendrauti ir kiti jį suvokia kaip nepagarbą jiems..

Kad ir kaip protingai spręstų gamta, niekas nenori čiaudėti ir pritraukti susirinkusiųjų dėmesio, skleisdamas juokingus garsus kaip petarda. Ypač nedera čiaudėti svarbaus įvykio metu, pavyzdžiui, kalbos ar susitikimo metu. Todėl daugelis žmonių nori žinoti, kaip sustabdyti norą čiaudėti, o norint tai padaryti teisingai, būtina nustatyti priežastis, kodėl mes galime ilgai čiaudėti..

Pagrindinės dažno čiaudėjimo priežastys yra peršalimas ir alergija. Dažniausiai ašarojame pakartotinai ir be pertrūkių pirmosiomis peršalimo dienomis, be to, čiaudulį lydi tokie simptomai kaip sloga, silpnumas ir gerklės skausmas. Tokie alergenai kaip augalų žiedadulkės, gyvūnų plaukai, sausas oras, stiprūs parfumerijos kvapai, buitinė chemija ir kai kurie maisto produktai taip pat gali dirginti nosiaryklės gleivinę. Alergiją taip pat gali lydėti sloga ir ašarojančios akys.

Čiaudulio refleksas gali atsirasti ir tais atvejais, kai smarkiai pasikeičia oro temperatūra, kai į nosį patenka pašalinis daiktas arba žmogus žiūri į ryškią saulę. Dažnai čiaudėjimo priežastis yra hormoniniai organizmo pokyčiai, baimė ar stresas. Pavyzdžiui, daugelis žmonių ima čiaudėti dėl seksualinio susijaudinimo, kai prieš eidami miegoti jie įsivaizduoja save vienoje lovoje su mylimu žmogumi..

Noras sustabdyti norą čiaudėti turi būti pasirinktas atsižvelgiant į priežastį, kuri sukėlė šį nemalonų procesą. Universalus būdas atsikratyti peršalimo sukelto čiaudulio - nosies skalavimas farmaciniais tirpalais „Aquamaris“, „Dolphin“, „Aqualor“, „Salin“, „Otrivin“ ir kt. Dėl alergijos, atsižvelgiant į ligos stadiją, gydytojas gali paskirti antihistamininių vaistų vartojimą, vazokonstrikcinių lašų ir aerozolių, hormoninių tepalų vartojimą..

Norint nustoti čiaudėti, svarbu, kad nosies kanalai būtų drėgni. Todėl, jei jus kankina dažnas čiaudulys, visada su savimi turėkite vaistinės jūros druskos purškalą, skirtą nosiai skalauti, ir apipurkškite, kai norėsite čiaudėti. Taip pat galite tiesiog reguliariai nusiplauti nosį vandeniu, įkvėpti karštos arbatos ar kavos garų arba užsidėti nosį drėgna nosine..

Yra paprastų, vienodai veiksmingų būdų, kaip sustabdyti čiaudulį:

1. Išpūskite nosį. Kai tik pajusite kutenimą nosies ertmėje, paimkite nosinę ir papūskite nosį. Tai padės atsikratyti nosies dirgiklių, kurie sukėlė norą čiaudėti..

2. Suimkite viršutinę lūpą. Nykščiu ir smiliumi lengvai suimkite viršutinę lūpą ir pajudinkite ją taip, kad nykštis judėtų dešinės šnervės link iki nosies, o rodomasis judėtų kairės link ta pačia kryptimi..

3. Paspauskite tašką tarp antakių. Paspauskite pirštą taške tarp antakių, kol pajusite spaudimą. Kai paspausite šį tašką, kai kuriems žmonėms pasireiškia galvos skausmas, tas pats atsitinka, kai atsiranda noras čiaudėti.

4. Pakutenti dangų. Kai tik pajusite norą čiaudėti, liežuvio galiuku pakutenkite gomurį, kol noras nurims. Paprastai tai trunka ne ilgiau kaip 10 sekundžių..

5. Išsiblaškykite. Patraukite odą tarp nykščio ir delno, kad atitrauktumėte dėmesį ir pamiršite norą čiaudėti. Taip pat galite blaškytis, pirštais pakraipydami ausies landą. Jei norite slopinti čiaudulį viešumoje, tiesiog apsimeskite, kad sureguliuokite auskarą ant ausies švelniai traukdami ausies galiuką..

- Grįžti į skyriaus „Ligų prevencija“ turinį.

Autorius: Iskander Milevski. Paskelbimo data: 2019 3 18

Kaip nustoti čiaudėti

„wikiHow“ veikia kaip „wiki“, o tai reiškia, kad daugelį mūsų straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 130 žmonių, kai kurie anoniminiai, ilgainiui stengėsi jį redaguoti ir tobulinti.

Šiame straipsnyje naudotų šaltinių skaičius: 5. Puslapio apačioje rasite jų sąrašą.

Čiaudulys yra natūralus mūsų kūno mechanizmas. Daugelyje kultūrų tai su nepritarimu suvokiama kaip aplaidumas, ypač jei žmogus po ranka neturėjo nosinės. Tačiau daugelis žmonių norės nustoti čiaudėti dėl daugelio priežasčių, įskaitant Gineso rekordininkę, kuri, oficialiais duomenimis, be perstojo čiaudėjo 977 dienas ir sukėlė daugiau nei milijoną čiaudulių..

Čiaudėjimo priežastys ir būdai, kaip greitai pašalinti priepuolį

Čiaudėjimo priežastys dažnai slypi sudėtingų patologinių procesų vystymesi paciento kūne. Tokiu atveju negalėsite to atsikratyti paprasčiausiai sugniauždami nosį. Priepuolių pašalinimas yra svarbus pirmiausia sulaikant pagrindinės ligos vystymąsi. Ekspertai rekomenduoja atsisakyti savidiagnostikos ir gydymo namuose, nes jei čiaudulio refleksas yra susijęs su alergija, tai gali sukelti komplikacijų, įskaitant anafilaksinio šoko išprovokavimą..

  1. Fiziologiniai čiaudėjimo proceso ypatumai
  2. Simptominis vaizdas
  3. Atsiradimo priežastys
  4. Kaip nustoti čiaudėti?

Fiziologiniai čiaudėjimo proceso ypatumai

Čiaudulys apibrėžiamas kaip fiziologinė žmogaus kūno ypatybė, susijusi su besąlyginiais apsauginiais refleksais, kurie valo kvėpavimo sistemą nuo svetimkūnių. Tiesiogiai priepuolio metu pastebimas priverstinis oro iškvėpimas, tai yra dėl trumpo ir labai gilaus įkvėpimo. Tuo pačiu metu liežuvis prispaudžiamas prie viršutinio gomurio, o pagrindinis oro srautas iškvepiamas per nosį..

Pirma, nosies kanale yra kutenimas. Akys nevalingai užsimerkia, pastebimas pilvo, tarpšonkaulinių ir diafragminių raumenų susitraukimas. Padidėja intratorakalinis ir pilvo ertmės pilvo slėgis. Oro greitis čiaudint yra 160 kilometrų per valandą arba 50–100 metrų per sekundę. Iškvepiamame turinyje yra seilių ir gleivių dalelių tinklas, kurį galima pernešti pakankamai dideliu atstumu.

Staigiai kutenant, impulsai siunčiami į smegenis. Žmonės negali kontroliuoti reflekso, todėl padidėja virusų ir bakterijų plitimo rizika.

Mokslininkai nustatė, kad miegant neįmanoma čiaudėti. Naktinio poilsio metu nervai, atsakingi už kvėpavimą, taip pat yra neaktyvios fazės..

Simptominis vaizdas

Šio reflekso nauda yra ta, kad tai yra apsauginė organizmo reakcija, leidžianti išvalyti viršutinius kvėpavimo takus ir nosies kanalus nuo kenksmingų mikroorganizmų. Įrodyta, kad čiaudulys kiekvieną ataką pašalina iš žmogaus kūno 100 000 mikroorganizmų.

Tuo pačiu metu gali pasireikšti ir kiti simptomai, pagal kuriuos gydytojas diagnozuoja tam tikrą negalavimą. Dažniausios ligos yra:

  1. ARVI su būdingomis bendro negalavimo ir kūno silpnumo apraiškomis. Yra kosulys, pakaitomis su nuolatiniu čiauduliu, sloga ir gerklės skausmu. Kai kuriems pacientams staiga pakyla temperatūra.
  2. Rinitas nėštumo metu išsivysto dėl nosies gleivinės patinimo. Hormoniniai pokyčiai sukelia kraujo tekėjimo pagreitį ir pūtimų susidarymą, dėl kurio sunku kvėpuoti.
  3. Alerginis rinitas yra netiesioginė reakcija, kurią sukelia alerginių veiksnių nosies ertmės gleivinės poveikis. Nuolatinis čiaudulys pastebimas sunkia forma ir jį galima gydyti tik antihistamininiais vaistais. Alerginės reakcijos pasireiškia čiaudint ir po maisto, kuriame yra alergenų. Dažnai juos lydi nedideli bėrimai ant įvairios lokalizacijos odos. Čiaudulys yra paroksizminis.
  4. Vazomotorinis rinitas pasireiškia be priežasties, tai yra dėl ypatingo nosies padidėjusio jautrumo nespecifinių endogeninių ir egzogeninių veiksnių poveikiui.
  5. Peršalimo ligai, be čiaudulio, būdinga sloga, galvos skausmas, 37 ° C ir aukštesnė temperatūra. Priepuoliai yra glaudžiai susiję su sausu ar atsikosėjimu kosuliu, o šie simptomai kartu yra viršutinių kvėpavimo takų uždegiminio proceso rezultatas..
  6. Tymai pasižymi ypač sudėtinga eiga ir apsinuodijimu kūnu. Jos sukėlėjai perduodami kosint ir čiaudint. Beveik visas paciento kūnas yra padengtas bėrimu, temperatūra pakyla, uždegimas veikia kvėpavimo sistemos gleivinę ir burnos ertmę..
  7. Vėjaraupiai reiškia ūmines infekcines patologijas. Jis perduodamas oro lašeliais čiaudint ir kosint. Odos bėrimai primena minkštus pūslelius ir dažnai atsiranda ant burnos, gerklų, akies ir nosies ragenos gleivinės..
  8. Gripas lydi ne tik čiaudulį, bet ir slogą su stipriu kosuliu. Liga yra pavojinga dėl jos komplikacijų žmogaus organizmui.

Kai kurioms patologijoms būdingas latentinis laikotarpis iki trijų savaičių. Todėl nerekomenduojama savarankiškai pašalinti čiaudulį ir jį lydinčius simptomus. Ypač verta į tai atkreipti dėmesį pacientams, kenčiantiems nuo nuolatinių priepuolių su nosies ertmės ir gerklų gleivinės patinimo jausmu..

Atsiradimo priežastys

Daugeliu atvejų čiaudulys atsiranda dėl alerginės kūno reakcijos arba dėl kvėpavimo takų ligų. Cigarečių dūmai, kvepalų aromatas, žiedadulkės, gyvūnų plaukai, dulkės, plovikliai, gaivikliai gali sukelti nosiaryklės ir nosies gleivinės dirginimą. Kartais staigus oro temperatūros pokytis prisideda prie nuolatinio reflekso..

Nustatyta, kad 35% atvejų žmonės čiaudėja ne dėl nosies gleivinės dirginimo, o dėl ryškios saulės šviesos. Kai kuriuos priepuolius ištinka stipri baimė, liūdesys ar jaudulys. Nosies membranos yra jautrios psichologinėms emocijoms, jos išsiplečia ir vėliau susitraukia. Refleksą išprovokuoja ir antakių pešiojimas. Šios procedūros metu suaktyvinamos nervinės galūnės, tiekiančios nosies kanalus. Mintys apie lytinį aktą taip pat gali sukelti čiaudulį. 2008 m. Atlikę seksologų apklausą, vyrai ir moterys pripažino priepuolių vystymosi ir minčių apie intymius santykius ryšį. Kai kuriems refleksas išprovokuojamas tiesiogiai orgazmo metu. Ekspertai tai sieja su parasimpatinės nervų sistemos stimuliavimu..

Ilgiausias konfiskavimas pasaulyje užfiksuotas Didžiosios Britanijos gyventojos Donnos Griffitz. Ji be trukdžių čiaudėjo 978 dienas. Mokslininkai tokius atvejus sieja su nekontroliuojamomis psichinių patologijų apraiškomis..

Klinikinės rinito formos skirstomos į alergines ir vazomotorines. Kai alergenai patenka į nosies membraną, atsiranda dirginimo efektas. Šiuo atveju simptomas yra lėtinis ir labai sunkiai gydomas..

Alerginio pobūdžio ligos yra jautrus imuninis atsakas į specifinius aplinkos veiksnius. Dažnai jie yra potencialiai pavojingi bendrajai žmogaus būklei. Šio tipo alergiją lydi čiaudulys, akių paraudimas ir niežėjimas..

Vazomotorinis rinitas išsivysto dėl to, kad ertmės turbinatų kraujagyslėse reguliuojamas tonas. Gaunamo oro tūris nėra kontroliuojamas, nervinės galūnės yra dirginamos, o pacientas pradeda čiaudėti. Patologija yra lėtinė, pacientą gali sutrikdyti nuolatiniai priepuoliai.

Šio reflekso be slogos priežastis vaikams, kaip ir suaugusiems, yra alerginė reakcija. Tam tikros rūšies dirgiklis trukdo normaliam kvėpavimui ir išprovokuoja priepuolį. Ypač dažnai vaiko būklės pablogėjimą galima pastebėti kambariuose su gyvūnais arba užterštame ore. Kūdikio čiaudėjimo priežastis taip pat gali būti pluta, susikaupusi nosies kanaluose. Po jų pašalinimo kvėpavimas atkuriamas.

Jei vaiko nosies užgulimas ir čiaudulys tęsiasi, svarbu kreiptis pagalbos į gydytoją. Tokie simptomai dažnai pasireiškia sudėtingomis ligomis, kurių diagnozavimas yra nepriimtinas..

Kaip nustoti čiaudėti?

Norėdami sustabdyti refleksą, turite stipriai sugniaužti nosies sparnus ir kurį laiką jį laikyti. Vargu ar pavyks ilgam atsikratyti priepuolių. Ypač kalbant apie ligos vystymąsi. Ekspertai nepataria slopinti čiaudulio, įskaitant nuolatinius priepuolius, nes dėl jo išsiskiria gleivės ir kenksmingi mikrobai. Jų sulaikymas nosiaryklėje tik pablogina paciento savijautą. Patogeniniai mikrobai gali patekti į vidurinius sinusus, į ausį ir, kaip taisyklė, išprovokuoti vidurinės ausies uždegimą ar sinusitą. Norėdami apsaugoti kitus, turite nusičiaudėti nosine..

Dėl peršalimo ir infekcinių ligų priepuolius galima sustabdyti vartojant vaistus. Lovos poilsis ir daug skysčių vartojimas kartu su gydytojo skirtais vaistais gali padėti palengvinti gripo simptomus. Tymų ir vėjaraupių priepuolių gydymas yra svarbus pradedant nuo pagrindinės ligos vystymosi sustabdymo. Parodyti vietiniai ir antivirusiniai vaistai.

Dažnai čiaudint alerginio ar vazomotorinio rinito atveju nerekomenduojama gydyti be išankstinės išsamios diagnozės. Svarbu pirmiausia pašalinti alergeną ir tik tada pradėti vartoti vaistus. Dėl ilgalaikių priepuolių ir sudėtingos eigos skiriami kortikosteroidai ir antihistamininiai vaistai.

Norėdami pašalinti čiaudulį naujagimiams, turite stebėti drėgmę kambaryje ir laiku išvalyti nosies kanalus..

Gydytojai pabrėžia, kad čiaudulio kaip atskiro simptomo atsikratyti neįmanoma. Būtina nustatyti visus provokuojančius veiksnius ir pradėti gydyti ligą, sukeliančią priepuolius. Gydymas namuose gali būti nepataisomas. Net vaistiniai nosies lašai neleidžia susidoroti su liga, o tik pašalina išorinius simptomus.

Ką daryti, jei negalite nustoti čiaudėti

Čiaudulys yra reakcija į dirgiklius ir nosies būdą atsikratyti mikrobų. Beveik bet kuri dalelė gali dirginti nosį ir sukelti čiaudulį..

Dažni dirgikliai yra:

  • virusai ar bakterijos
  • dulkės
  • žiedadulkės
  • pleiskanos

Visos šios dalelės gali sukelti čiaudulį. Čiaudėjimas yra iš dalies kontroliuojamas atsakas į dirgiklius. Taigi čiaudulys gali būti atidėtas ar net sustabdytas, kol jis neįvyksta..

12 būdų sustabdyti čiaudulį

Jūs tikriausiai galite uždelsti ar nustoti čiaudėti natūraliai:

1. Alergijų gydymas

Dirgikliai, tokie kaip žiedadulkės ir dulkės, apsunkina nosį ir sukelia čiaudulį.

Alergijos gydymas yra geras būdas išvengti čiaudulio.

Tačiau norint gydyti alergiją, žmogus pirmiausia turi nustatyti, kurie alergenai sukelia reakciją. Nustačius, asmuo gali išvengti alergeno ir užkirsti kelią čiauduliui dėl alergeno poveikio.

Tačiau gali būti atvejų, kai alergeno išvengti negalima..

Šiose situacijose žmonės gali kontroliuoti savo reakciją į alergeną naudodami vaistus, kurie gali padėti alerginėms reakcijoms.

Populiariausi tipai:

  • antihistamininių tablečių ar tablečių
  • gliukokortikosteroidų nosies purškalai
  • Kai kuriems žmonėms, patyrusiems sunkesnes reakcijas, gali prireikti receptinių vaistų, kad būtų išvengta ar sumažintas poveikis

2. Mokymosi dirgikliai

Įvairūs dalykai gali priversti čiaudėti. Kai kuriuos iš šių veiksnių lengva aptikti ir jų išvengti. Sužinoję, kas sukelia čiaudulį, žmonės gali to išvengti.

Dirgikliai apima:

  • pleiskanos
  • dulkės
  • prieskonių, tokių kaip pipirai
  • ryškios šviesos
  • kaimo maistas
  • pelėsiai
  • žiedadulkės
  • virusas
  • Kvepalai
  • miltai kepimui

3. Fiktyvaus čiaudėjimo gydymas

Čiaudulys žiūrint į ryškią šviesą vadinamas lengvu čiauduliu. Ši būklė paveikia maždaug trečdalį žmonių visame pasaulyje, kurie pradeda čiaudėti eidami į lauką šviesią dieną..

Žmonės, turintys fotografinį čiaudulį, dažniausiai serga šia liga. Jie gali užkirsti kelią čiauduliui, saulėtomis dienomis nežiūrėdami tiesiai į ryškias šviesas ir nešiojant akinius nuo saulės.

4. Venkite didelių patiekalų

Kai kurie žmonės čiaudėja pavalgę, kur jaučiasi ypač sotūs. Šios reakcijos galima išvengti vartojant mažesnes porcijas. Šis reiškinys nėra visiškai aiškus.

5. Sakydamas kažką keisto

Žmonės tvirtina, kad tai juokingas ar keistas žodis garsiai, kol čiaudulys gali nustoti čiaudėti. Tai grynai anekdotai.

Manoma, kad verbalizuojant ką nors įdomaus ar neįprasto, blaškosi smegenys, kad būtų išvengta čiaudulio. Nėra tyrimų, patvirtinančių šiuos teiginius.

6. Tiksantis burnos gomurys

Žmogus gali slopinti čiaudulį, liežuviu stimuliuodamas burnos gomurį. Tai padarius kelias sekundes prieš čiaudint galima išvengti čiaudulio..

7. Pavojų aplinkai pašalinimas

Kai kurie žmonės yra tokiose situacijose, kai nuolat kontaktuoja su ore esančiais dirgikliais..

Tai gali būti susiję su veikla, tačiau asmuo gali turėti pomėgio ar gyventi vietovėje, kurioje dirgikliai reguliariai yra ore..

Dirgikliai gali būti:

  • cementas
  • anglis
  • chemikalai
  • asbestas
  • grūdai ar miltai
  • metalai
  • gyvas paukštis
  • mediena (pjuvenos)

Daugelis dirgiklių yra pavojingi, jei žmonės laikui bėgant yra veikiami. Kai kurie gali sukelti gerklės, burnos ar nosies vėžį.

Žmonės turėtų dėvėti apsauginę aprangą būdami vietose, kur yra šių dalelių. Vengimas vėdinimo ir dulkių gali padėti sumažinti poveikį. Sumažinus šių dirgiklių poveikį išvengsite komplikacijų.

8. Nosies pūtimas

Žmonės, kurie tuoj čiaudės, gali bandyti papūsti nosį. Tai padeda išvalyti dirgiklį, sukeliantį čiaudulį. Kadangi žmogus gali išpūsti nosį ir iškart čiaudėti, šis metodas ne visada yra efektyvus..

9. Vietinių nosies purškalų naudojimas

Naudojant nosies purškalą, kad išvalytumėte sinusus, dirgiklis gali užkirsti kelią čiauduliui. Tačiau recepto ar nereceptinio nosies purškalo gali ir nereikėti. Yra keletas sprendimų, kuriuos lengva padaryti namuose.

10. Prispausti nosį

Žmonės gali bandyti prispausti nosį, kai atsiras čiaudulys. Žmogus gali tai padaryti arba sugniauždamas šnerves, arba prispausdamas nosį aukščiau arčiau akių..

11. Didėjantis vitamino C suvartojimas

Vitaminas C yra antihistamininis preparatas ir manoma, kad jis stiprina imuninę sistemą. Vitamino C yra citrusiniuose vaisiuose, kai kuriose daržovėse ir kaip papildai. Padidėjęs vitamino C kiekis dietoje, asmuo gali pastebėti, kad laikui bėgant sumažėja čiaudulys..

12. Gerkite ramunėlių arbatą

Kaip ir vitaminas C, ramunėlės turi antihistamininį poveikį. Siekdamas išvengti čiaudulio, žmogus gali kasdien išgerti puodelį ramunėlių arbatos, kad sumažintų bendrą histamino kiekį organizme..

Geriant ramunėlių arbatą galima sumažinti čiaudulį.

Ne visada gali nustoti čiaudėti. Daugelis čiaudulio sustabdymo būdų apima būdų, kurie pirmiausia padėtų išvengti čiaudulio reflekso, paiešką. Žmonės gali rasti sėkmę naudodami vieną ar kelis metodus.

Jei čiaudulys yra per didelis, turite kreiptis į gydytoją. Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus ar į savo organizmą naujų medžiagų, taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu..

Jei radote klaidą, pasirinkite teksto dalį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Puikus būdas slopinti čiaudulius, kai jų nereikia

Yra įrašas, kuriame aptariami čiauduliai ir jų pasekmės: čiaudulių kiekis)

Taigi, noriu pasidalinti vienu iš būdų, kurį sugalvojau būdamas vaikas ir kurį naudojau daugelį metų, jei netikėtai pajuntu norą čiaudėti netinkamoje situacijoje. Kadangi niekada niekur nesu skaitęs apie šį metodą ir jį sugalvojau dar 8 klasėje, turiu teisę tikėti, kad sąžiningai jį išradau :)

Kai pajuntate, kad čiaudulys pradeda bręsti, jis braukia į nosį, geriau dviem pirštais vienu metu stipriai spausti nosies tiltelį (kaulinę nosies dalį) ir laikyti jį ten, kol pajusite, kad čiaudulys „atitolo“. Net turėtų šiek tiek pakenkti. Tai veikia beveik 100% laiko. Tai veikia tiek ankstyvosiose stadijose (efektyviausia, iš pradžių „pakutenti“ ragina tai padaryti), tiek ir vėliau, tačiau reikia spausti stipriau ir ilgiau, nes kuo arčiau čiaudulys, tuo labiau jį reikia „prislopinti“..

Tačiau yra viena klaida. Jei sergate, tada čiaudulys pasitaiko gana dažnai. Tokiu būdu „užstrigus“ 2-3 iš eilės, čiaudulys vis tiek prasiverš.

Nerasta jokių dublikatų

Kažkaip mano nosis pradėjo kraujuoti. Įbėgu į vonią ir staiga aš čiaudėjo Čiaudėjo ir visi pakliuvo. Sienos yra krauju nudažytos lubos. Tarsi kažkas būtų suplėšytas ir išsibarstęs ant sienų.

Taigi vizualiai taip atrodo „raspidorilo“!

Pažvelgiau į veidrodį ir apsirengiau vienam.

Čiaudulys yra nedidelis orgazmas. Kaip neužsičiaupti? Ar tu esi iš proto?

Čiaupas - jis vis tiek ras kelią. Neleiskite pro nosį - pasirodys dar blogiau.

Esmė - kurį laiką jį visiškai neutralizuoti. Iki tinkamesnio momento. Todėl nėra klausimo „Per nosį ar ne“, čia čiaudėjimo procesas visiškai sustoja.

Tai bus tarsi orgazmo atidėjimas. Kelis kartus sutramdysite save, o tada, kaip bitė, kojos nepavyks))

Paspauskite pirštą ant duobutės po nosimi. Skaičiau apie šį metodą vaikystėje, neva jį naudojo pirmieji aviatoriai, kad neprarastų skrydžio kontrolės. Skamba beprotiškai, bet metodas man tinka)

Aš mokau. Jei norite čiaudėti, bet negalite, turite liežuviu „subraižyti“ gomurį. Tik keli judesiai. Negalima padėkoti

išbandė. ne visada veikia :(

būna įvykių arba tylos akimirkų, kai čiauduliai ne vietoje. Arba jei sergate ir esate svarbus susitikime. Kad snarglis neišsibarstytų po visus susirinkusius, jūs greitai prislopinate ir ramiai einate į tualetą. Iš šono atrodo, kad jūs tik minkote nosies tiltelį.

Tai, kaip aš xs amžiaus pamačiau animaciniame filme „Snieguolė“, yra uždėti pirštą po nosimi. Čiaudulys praktiškai netylės. Aš vis dar be galo stebėjausi, kad tai tikrai veikia, kai pats patikrinau.

keistas būdas, turint omenyje, kad čiaudite burna)))

Samurajus, situacijoje, kai buvo uždrausta garsiai skleisti garsą, pavyzdžiui, per imperatoriaus kalbą ar susitikime su šogūnu, siekiant suvaldyti čiaudulius, patrino jiems kaktą..

Grog peršalimo

Laikas ateina šaltas, jis gali kažkam praversti.

Pirmiausia kažkokia teorija.

Manoma, kad atvėsę jie peršąla. Tai nėra tiesa.

Sadistiniai mokslininkai paėmė 25 jaunus ir sveikus žmones, atlikdami tyrimus, įsitikinę, kad jie neturi infekcijos, įdėjo juos į sterilią dėžę ir tada, atrodo, dvi savaites bandė juos „atvėsinti“. Jie užpylė šaltu vandeniu, laikė juos grimzlėje ir uždėjo ant šaltų akmenų. IR NIEKO!

Nes bet koks peršalimas yra infekcija. Infekcija visada yra antrinė. Norėdami susirgti, turite susisiekti su vežėju, o dar geriau - su dideliu jų skaičiumi, įskaitant lankytojus, pavyzdžiui, pasibelsti į Maskvą, pageidautina į metro (paprastai yra ne oras, o mikroorganizmų suspensija).

Tačiau tai ne visada žmones serga. Bet atvėsęs tikrai lengva ką nors pasiimti. Kodėl taip yra?

Kaip jie man paaiškino (mokslinio paaiškinimo, kurį palieku aiškintojo sąžinei, pobūdis), limfocitai ir fagocitai paprastai ir reguliariai susidoroja su įprastomis infekcijomis. Tiesa, tam jie turi būti aktyvūs ir pristatyti į uždegimo vietą. Ir būtent šios aplinkybės kenčia, kai žmogus sustingsta, arba net kai kai kurie jo fragmentai sušąla. Šiose užšaldytose dalyse galimas piktybinis įvestų bakterijų plitimas ar net staigus žadinto vangaus uždegimo židinys.

Dabar šiek tiek istorijos.

„Grog“ kaip gėrimas atsirado jūreivystės klestėjimo laikais. Tada jie nežinojo, kaip laikyti vandenį, jis greitai pablogėjo, vynas buvo brangus, todėl vandeniui dezinfekuoti buvo naudojami alkoholiai. Tai yra, dabar mes suprantame, kad alkoholiai, o tada tai buvo konjakas ir (dažniau, nes pigiau) romas. Buriuotojai neturėtų būti laikomi gurmanais ir laimingaisiais. Gėrimai, kurie buvo naudojami laivyne utilitariniais tikslais, buvo labai prastos kokybės. Vienas dalykas yra gerti savo malonumui, o visai kas kita - užpilti dvokiantį skystį, kad nesusirgtų. Todėl ne tik pagrindinis, bet dažnai vienintelis jūrinio romo privalumas buvo tvirtovė, kuri pasiekė 80 proc..

Grogo išradimas priskiriamas viceadmirolui Edvardui Vernonui, pravarde „Senasis Grogas“ (senas lietpaltis), ir siejamas su jo susirūpinimu, kad jūrininkai neprisigeria. Tiesą sakant, grogas šia prasme vadinamas praskiestu romu. Atitinkamai šaltas arba karštas vanduo.

Bet ši versija man atrodo abejotina. Pirma, Vernonas neturėjo rankos išrasti kitą tuo pačiu metu Karibuose populiarų karštą stiprią gėrimą: bumbo. Antra, buvo dar vienas panašus kokteilis: „Romfastian“. Trečia, karštas vynas yra žinomas visiems..

Ir ketvirta.

Mes visi žinome, kad jei jums šalta ir bijote peršalimo, tada labai gerai gerti karštą arbatą. Iš įžangos suprantame, kodėl tai tikrai gerai. Daugelis taip pat žino, kad gera mintis yra gurkšnoti degtinę. Vėlgi, norint išplėsti periferines kraujagysles ir atstatyti kraujo tiekimą užšaldytose kūno dalyse ir dėl to ten suaktyvinti imunines kraujo ląsteles.

Kai kurie gali jums pasakyti, kad jei manote, kad esate toks mieguistas, jog rizikuojate susirgti, teisinga į degtinę įdėti maltų juodųjų pipirų. Ir net jei jis yra raudonas. Kas atsitiko tai padaryti, jie žino, kad nuo tokio nemalonaus gėrimo jis tampa karštas visame kūne, ir liudininkai gali pastebėti smarkiai paraudusį veidą.

Burlaiviuose, matote, nebuvo nei aspirino, nei paracetamolio, net vonios ar net vonios (ir dabar mes suprantame, kaip tai padeda įveikti prasidedantį šaltį). Vaistus reikėjo sugalvoti iš to, kas buvo laive. O kas iš tikrųjų buvo laive?

Todėl esu linkęs manyti, kad grogas yra išradingų jūreivių rasta priemonė nuo kosulio ir peršalimo. Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas, todėl jis buvo populiarus..

Kaip žinote, daugelis receptų evoliucionuoja, laikui bėgant tobulėja. Nesiplėsiu apie grogo retrospektyvą, bet pereisiu prie faktinio naudojimo būdo, kurį priėmė daugelis mūsų amžininkų ir įrodė jo efektyvumą..

Nenorėčiau apibūdinti tik kokteilio, bet pateikti idėją apie priemonę, kuri padeda nesusirgti. Todėl aš snobiškai nereikalausiu naudoti tik juodąjį Jamaikos romą. Iš esmės tiks bet koks stiprus gėrimas. Net degtinė, nors dėl kažkokių priežasčių ji yra bjauresnė tokiu naudojimu.

Šildyti alkoholį, be abejo, beprasmiška. Todėl vanduo yra šildomas. Ir, beje, laikas į šį vandenį įpilti pipirų. Paprastai naudojama juoda spalva, bet nematote, kodėl gi ne būti raudona ar maišyti. Ir negaila. Be to, mes atsižvelgiame į tai, kad kūnui reikia energijos kovai. Todėl dedame cukraus arba, dar geriau, medaus. Mes suprantame, kad dėl skonio vis dar kyla pavojus, kad jis bus pribloškiantis, ir mes jį sušvelniname kitais prieskoniais: muskatu, gvazdikėliais, kvapiaisiais pipirais, cinamonu (aš asmeniškai nemėgstu, bet niekada nežinai), nepamiršk arbatos ir citrinos.

Šioje formoje, išskyrus tikrąjį pipirą, skystis tampa gana patrauklus savo skoniu ir kvapu. Taigi, kai viskas užvirs, supilame romą. Arba konjakas. Arba viskis. Verdančio vandens temperatūra - 100C. Roma - na, tarkim, 20C. Kuo daugiau romo, tuo šaltesnis gėrimas tampa iškart sumaišius. Turiu iškart pasakyti, kad pilti mažiau nei pusę tūrio yra beprasmiška, paprasčiausiai neveiks taip, kaip aprašyta. Siūlyčiau du trečdalius. Tačiau tuo pačiu metu mūsų gėrimas tampa ne karštas. Todėl kurį laiką jį toliau šildome. Alkoholio šiluminė talpa yra žymiai mažesnė nei vandens, todėl paprastai pakaks minutės ar dviejų. Kad alkoholis neišgaruotų, uždenkite jį dangčiu. Atsižvelgiant į tai, kad užpylus puodelį ar taurę, gėrimo temperatūra vienu metu nukris keliais laipsniais, manau, kad teisinga jį pašildyti iki mažiausiai 50–60 ° C. Iš esmės, net jei gėrimas staiga ima virti, viskas gerai, gerai, jūs prarasite porą laipsnių jėgos, tiesiog pagalvokite. Kitas dalykas yra tai, kad nepriimtina jį virti, kai alkoholio jau yra pridėta..

Taigi jūs supilkite visa tai į puodelį (tiesą sakant, gali pakakti ir pusės stiklinės) ir išgerkite. Tave apima karšta banga ir tiesioginis noras pagulėti po antklode. Valgyti negalima.

Todėl teisingas naudojimo būdas yra toks:

1. Jūs užpilate šildymo įklotą ir padedate jį į lovą.

2. Paruošiate grogą ir supilate jį į termosą ar termopuodelį.

3. Eini ir eini miegoti su grogu.

Kai kurie ypač atsparūs asmenys mėgsta grogą kojomis paimti karšto vandens baseine. Tai tikrai nepaprastai malonu ir labai galinga. Be to, jei esate toks stabilus, galite paruošti daugiau grog. Pirmieji gurkšniai eis taip, kaip planuota metodiškai, o likusius galima šiek tiek gurkšnoti. Tokiu atveju alkoholis palaipsniui išgarins, o grogas, gurkšnodamas, lėtai virs savotišku karštu vynu. Paveikslui užbaigti tinka languota antklodė, papūga ant peties ir knyga. Jei nėra papūgos, tai padarys ir katė ant kelių. Ypač gerai, jei už lango pučia vėjas ir lietus. Arba pūga.

Pabaigai pridursiu, kad mėgėjai atlieka grogą, paremtą kava, kakava ir net, pavyzdžiui, raudonėliu, taip pat naudoja ne standartinius alkoholinius gėrimus, o savo pačių tinktūras, kartais labai stiprias. Yra daugybė receptų, kuriuos galite lengvai rasti patys, jei norite. Ir fantazija čia netrukdo. Leiskite jums priminti tik pagrindinius komponentus, be kurių neįmanoma: verdantis vanduo, pipirai, alkoholis (ne).

bestolkovyj-narod.ru

Yra daugybė paprastų būdų kontroliuoti čiaudulį.

Čiaudulys yra įprasta ir visiškai nekenksminga kūno refleksinė reakcija į nosies kanalų gleivinės dirginimą. Fiziologijos požiūriu čiaudulys yra vienas iš imuninės gynybos nuo virusų, bakterijų, dulkių, kenksmingų medžiagų, esančių įkvepiamame ore, mechanizmų..

Tą pačią akimirką, kai centrinė nervų sistema gauna signalą, kad nepageidaujamas dirgiklis gali patekti į kvėpavimo takus, suaktyvėja centras, atsakingas už čiaudulį smegenyse. Akys užmerktos, įvyksta įkvėpimas ir po to greitas krūtinės raumenų susitraukimas. Todėl oras su seilių ir gleivių intarpais smarkiai išstumiamas per burnos ertmę ir nosies kanalus..

Visa tai, žinoma, yra gerai, tačiau dėl mažo estetinio šio proceso komponento ir dėl to, kad čiaudulys gali būti peršalimo ar virusinės ligos simptomas, ne visada jį priims kiti. Štai kodėl kartais reikia kontroliuoti čiaudulį. Kaip tai padaryti - pabandykime rasti atsakymus.

neužsimerk

Arba ne tik uždarykite, bet atidarykite juos kuo plačiau. Šis metodas yra efektyvus, nes čiaudėjimo metu užmerktos akys yra viena iš pagrindinių refleksinio veiksmo užbaigimo sąlygų..

Tačiau kaip aplinkiniai supras žmogų, kuris yra nepaprastai kažkuo užsiėmęs ir tuo pačiu metu žvelgia į pasaulį plačiomis akimis? Įdomus klausimas. Tačiau reikia atsilaikyti tik 10–20 sekundžių. Per šį laiką noras čiaudėti praeis.

Sugriežtinkite dantis

Tai dar vienas būdas numalšinti norą čiaudėti naudojant šio reflekso ypatybes. Norint įvykti čiaudulys, žandikaulio raumenys turi būti atpalaiduoti, nes daugiau nei 90% oro, staigiai iškvėpus neįtikėtinu greičiu, ištraukiama per burnos ertmę..

Jei pajutę pažįstamą kutenimą nosyje, stipriai sugniaužsite žandikaulį, tada negalėsite čiaudėti. Jūsų smegenys, įvertindamos situaciją, padarys išvadą, kad sąlygos nėra tinkamos visaverčiam čiauduliui, ir duos komandą „pakabinti“..

Tik nebandykite suglausti žandikaulių ir tuo pat metu plačiai atmerkti akis. Aplinkiniai nesupras.

Prikask liežuvį

Žmogaus kūne nėra jokio kito organo, kuriame sutelkta tiek nervų galūnių, kiek yra liežuvio paviršiuje. Todėl vienas geriausių būdų išvengti spontaniško čiaudulio yra tiesiog sukandžioti liežuvį. Dar geriau - darykite tai kelis kartus..

Atlikus tokias manipuliacijas, jūsų smegenys gaus visą nervinių impulsų „vinigretą“. Jų apdorojimo ir analizavimo procese tikrai nereikės užbaigti čiaudulio proceso.

Giliai įkvėpk

Pats įkvėpimas taip pat yra vienas iš pagrindinių čiaudėjimo proceso komponentų. Bet jo intensyvumo ir gylio parametrus šiuo atveju nustato ir kontroliuoja smegenys. Jei jie pažeidžiami, refleksiniai veiksmai nepavyksta..

Jei jaučiate, kad norite čiaudėti, staigiai giliai įkvėpkite, tokiu būdu galėsite sulaikyti ir įveikti šį norą..

Kvėpuokite į burną

Papildomas nosies gleivinės dirginantis veiksnys yra oro srautas, praeinantis per jį kvėpuojant. Jei jaučiate kutenimą nosyje ir norite atsikratyti neteisėto čiaudulio, pereikite prie burnos kvėpavimo..

Taigi nosies kanalų gleivinė turės laiko „nusiraminti“, o jūsų kūnas „supras“, kad čiaudėti nereikia. Šią techniką galima pakartoti kelis kartus. Jūsų problema nebus pastebėta aplinkinių.

Išsiblaškykite

Tai patikrina praktika ir visi žino - jei žmogus, ketinantis čiaudėti, nori: "Būk sveikas!" - tada jam nepavyks. Beveik bet koks išsiblaškymas akimirksniu nustos čiaudėti..

Todėl, jei turite norą čiaudėti, raskite ką nors blaškančio. Toks veiksnys gali būti patys įprasti daiktai ar reiškiniai, pavyzdžiui, už lango pravažiuojantis automobilis, skaisti antraštė kompiuterio monitoriuje, šalia stovintis kolega ar net jo batai..

Susikoncentruokite ties čiauduliu

Tokiu atveju, kad išvengtumėte čiaudulio, galite naudoti mechanizmą, visiškai priešingą aukščiau aprašytam metodui. Bet koks refleksinis veiksmas neleidžia būti valinio veiksnio. Todėl, norėdami suvaldyti čiaudulį, turite mintyse susikoncentruoti ties šiuo procesu..

Tą pačią akimirką, kai pajuntate, kad nosis pradeda labai niežėti, įjunkite vaizduotę ir pabandykite padidinti jausmą. Nustebsite, tačiau, priešingai nei yra logika, rezultatas bus diametraliai priešingas norimam, o anksčiau augęs noras čiaudėti pradės nykti..

Naudokitės rankomis

Naudokitės rankomis, jei norite, kad jūsų kova su noru čiaudėti būtų visiškai paslėpta nuo visuomenės akių. Delno išorėje nykščio ir rodomojo piršto apačioje yra galingas skausmo taškas. Pajutę artėjantį čiaudulį, paspauskite jį kitu nykščiu. Ši technika sutaupys poreikį čiaudėti..

Bet jei nenorite jaustis skausminga, tiesiog atsitraukite ir patrinkite odos plotą, jungiantį nykštį ir smiliuką. Poveikis bus maždaug toks pat.

Prispauskite save tarp šnervių

Reikia nedelsiant įspėti - vieta labai skausminga. Bet todėl jis yra vertingas mūsų atveju. Jei bet kokiu būdu nusprendėte išvengti artėjančio čiaudulio ir esate pasirengę daug, nagais išspauskite sritį tarp šnervių, esančių šalia nosies pertvaros..

Noras čiaudėti išnyks, bet galbūt norėsite verkti. Tačiau, kad nepatektumėte į A. P. Čechovo istorijos „Pareigūno mirtis“ veikėjo situaciją, galite ištverti kelias sekundes.

Įstumkite filtrą

Filtrum yra viršutinės lūpos dalis - griovelis, esantis tiesiai po nosies pertvara. Šiuo metu yra taškas, kurio stimuliavimas pašalina nemalonius pojūčius nosies kanaluose ir palengvina refleksinį norą čiaudėti. Filtrum taip pat yra skausmo taškas, tačiau šiuo atveju nereikia stipraus spaudimo norint numalšinti norą čiaudėti..

Patrinkite ausį

Ausinės negali pasigirti tokiu pačiu nervų galūnių kiekiu kaip liežuvis, tačiau jos yra vienas iš biologiškai aktyvių taškų kaupimosi centrų, leidžiančių ištaisyti refleksinę veiklą.

Jei jaučiate norą čiaudėti, patrinkite ausį delnu. Šis paprastas triukas leis jums atitraukti dėmesį ir sustabdyti refleksinį nosies kanalų išvalymo procesą, vadinamą čiauduliu..

Suimkite nosies galiuką

Daugybė nervų galūnių yra sutelkta nosies gale. Jei jaučiate norą čiaudėti, tačiau situacija neleidžia ir jums reikia užkirsti kelią šiam procesui, nykščiu ir smiliumi išspauskite nosies galiuką ir šiek tiek patraukite į priekį. Tokiu atveju smegenys iš tos pačios srities gaus naują galingą impulsą ir „persijungs“ į jį analizei, dėl kurio noras čiaudėti kuriam laikui išnyks..

Tik nepersistenkite. „Slyva“ ant nosies nėra pati tinkamiausia įmoka už nepavykusį čiaudulį.

Patrinkite nosies tiltelį

Tai dar vienas būdas supainioti pagrindinį kompiuterį. Jei jaučiate nosies kutenimą ir vis didesnį norą čiaudėti, bet to padaryti negalite, gerai patrinkite nosies tiltelį..

Gali būti, kad turėsite lengvą slogą, norėdami pakeisti norą čiaudėti. Bet čia jau reikia pasirinkti mažesnę blogybę - arba sąžiningai garsiai čiaudėti, taip sukeliant kitų nemalonę, arba tyliai uostyti.

Išsipūsk savo nosį

Kaip sakoma, krienų ridikėliai nėra saldesni, tačiau tokia paprasta procedūra, atliekama, kai atsiranda pirmasis noras čiaudėti, pašalins jų pagrindinę priežastį - pašalins nosies kanalus nuo gleivių ar pašalinių medžiagų kaupimosi..

Sunku nuspėti, kuris iš veiksmų - pūtimas nosimi ar čiaudulys - bus mažiau kritiškas kitiems. Bet jei viską atliksite tvarkingai ir civilizuotai, žinoma, naudodamiesi nosine, tuomet greičiausiai galėsite užsitarnauti visuotinį lojalumą. Juk tai, kas natūralu, nėra negražu.

Palikite probleminę sritį

Užgulęs, dulkėtas kambarys, taip pat kvepalų, dezodorantų, oro gaiviklių, tabako dūmų, dažų, valymo priemonių ir ploviklių kvapai dažnai gali būti čiaudulį sukeliantys veiksniai. Iš pradžių jie gali neerzinti, tačiau jei ilgai būnate nenatūralių kvapų kambaryje, galite jausti vis didesnį norą čiaudėti..

Nieko baisaus nenutiks, jei darbo, pokalbio ir net gamybinio susitikimo metu paprašysite atsiprašymo ir kelioms minutėms paliksite probleminį kambarį. Šio laiko pakaks išvalyti nosies kanalus ir pakvėpuoti grynu oru, taip atsikratant nemalonių potraukių.

Nukreipkite žvilgsnį į užtemdytą vietą

Fiziologijos požiūriu, kiekvienas žmogus yra neįtikėtinai individualus, todėl visai nenuostabu, kad daugelis žmonių, o ekspertų teigimu, 18–35 proc., Iš prigimties yra apdovanoti vadinamuoju šviesos čiaudėjimo refleksu. Šiandien mokslininkai nėra vieningi dėl šio reiškinio. Vieni tai laiko paveldima liga, kiti - nekalta kūno savybe.

Tačiau daugeliui absoliučiai sveikų žmonių, neturinčių jokių „abejotinų refleksų“, saulė tam tikru mastu yra dirginanti, kuri gali, jei ne išprovokuoti, bet palaikyti ir sustiprinti norą čiaudėti. Štai kodėl norint atsikratyti pažįstamų kutenimo pojūčių nosyje, kartais pakanka nukreipti žvilgsnį nuo saulės spindinčio peizažo už lango į tamsiausią kambario kampą arba tiesiog kurį laiką uždengti akis delnu..

Čiaudulys - priežastys, simptomai, gydymas

Aaapčikh, - "Būk sveikas!" Panaši situacija toli gražu nėra reta kiekvieno žmogaus gyvenime, tačiau išsiaiškinkime, ar verta jaudintis dėl kiekvieno „čiaudulio“, ar nėra nieko panašaus? Ir norėdamas nudžiuginti, palikite komentaruose savo čiaudulio istorijas, kurios galėjo turėti humoristinę dalį..

Kas čiaudulys?

Čiaudulys arba kaip dažnai čiaudimas yra fiziologinis veiksmas, atliekantis apsauginę kūno funkciją pašalinant pašalines medžiagas, mikroorganizmus ir kitus veiksnius, dirginančius nosiaryklės gleivinę iš viršutinių kvėpavimo takų.

Tiesą sakant, tai yra organizmo reakcija į dirgiklį, kuris dažniausiai yra infekcijos, alergenai, dulkės, žiedadulkės..

Čiaudėjimo momentu žmogus jaučia tam tikrą niežėjimą nosies kanaluose, po kurio trumpai atsidūsta, liežuvis prispaudžiamas prie gomurio, o kūnas refleksiniu būdu pro nosiaryklę priverstinio iškvėpimo metu išmeta į aplinką dirginantį „faktorių“. Beveik visada, kartu su čiaudėjimo procesu, iš nosiaryklės išsiskiria gausus skysčių kiekis..

Reikėtų pažymėti, kad čiaudulys ir kosulys pagal paskirtį yra labai panašūs vienas į kitą, o skirtumai yra tik šio proceso lokalizacija..

Be to, čiaudulys, kaip ir kosulys, iš tikrųjų yra labai dažnai įvairių ligų, daugiausia infekcinio pobūdžio, ENT organų (vėjaraupių, sinusito, gripo, ARVI ir kitų ūmių kvėpavimo takų infekcijų) simptomai..

Kaip tai veikia?

Visas čiaudulys yra koordinuojamas pailgosiose smegenyse trišakio, hipoglosalinio, vagio ir kitų nervų pagalba - jis atliekamas pagal šią grandinę:

  • Niežėjimo ar kutenimo jausmas nosies ertmėje;
  • Įkvėpus, plaučiai užpildomi daug oro;
  • Minkštasis gomurys refleksiškai kyla aukštyn, liežuvio užpakalinė dalis priglunda prie kietojo gomurio, dėl kurio tarp nosiaryklės ir burnos susidaro kliūtis, susitraukia priekinės ryklės arkos, akys automatiškai užsimerkia;
  • Tą pačią akimirką susitraukia gerklų, diafragmos, tarpšonkaulinių ir tiesiosios pilvo raumenų raumenys, dėl kurių krūtinėje ir pilve susidaro didelis slėgis;
  • Kūnas greitai, iki 120 m / s greičiu, išstumia oro srautą iki 12 l / s, o seilių ir gleivių mikrodalelės su oru išsiskiria iki 3-5 m atstumu.!

Atkreipkite dėmesį, kad nepageidautina sulaikyti šį srautą, nes buvo atvejų, kai stiprų čiaudulį turintys žmonės pažeidė nosiaryklės gleivinę.

Dabar jūs suprantate, kodėl ore esantys lašeliai yra pagrindinis būdas užkrėsti aplinkinius žmones ir kodėl ūmių kvėpavimo takų infekcijų laikotarpiu nerekomenduojama būti sausakimšose vietose? Vieno čiaudulio gali pakakti užkrėsti kelis žmones vienu metu, kurie keliauja su mikrobų nešėjais, pavyzdžiui, metro ar autobusu.

Čiaudėjimo priežastys

Dabar sužinokime, kad jis gali pakutenti ten nosyje, kad atsirastų čiaudulys.

Dažniausios priežastys yra:

  • Infekcijos - virusai (gripas, paragripas, tymai, vėjaraupiai), bakterijos (stafilokokai, pneumokokai ir kiti streptokokai, Haemophilus influenzae), grybai, pirmuonys ir kiti;
  • Alergenai - dulkės, augalų žiedadulkės (ambrozija), gyvūnų plaukai, pelėsiai, tuopos pūkai, odos svarstyklės, malti pipirai, uostomieji tabakas, tabako dūmai ir kiti degimo produktai;
  • Kaip nosies gleivinės reakcija į lašus nuo peršalimo, įsk. augalinės kilmės - iš alavijo, Kalanchoe, ciklameno;
  • Cheminiai dūmai - milteliai, kvepalai, plaukų lakas, dezodorantai, oro gaivikliai;
  • Staigus temperatūros režimo pasikeitimas iš šalčio į šiltą arba atvirkščiai - įėjus į kambarį iš šalnos gatvės arba priešinga kryptimi;
  • Hormoninio fono pokyčiai, dėl kurių nėščioms moterims dažnai pasireiškia šis poelgis paskutiniuose etapuose;
  • Ryški šviesa taip pat gali būti erzinantis veiksnys - galbūt pastebėjote, kai ryte staiga atidarote akis į saulėtą kambarį arba saulėtoje gatvėje kartu su ašaromis paliekate blankų kambarį, gali atsirasti „čiaudulys“..

Čiaudėjimo simptomai

Jei „čiaudulys“ pasireiškia be slogos ir (arba) padidėjusios kūno temperatūros, tai greičiausiai yra alerginės nosies gleivinės reakcijos į bet kurią medžiagą rezultatas. Priešingu atveju jie kalba apie bet kokios ligos ar patologijos vystymąsi.

Dažniausi čiaudulio simptomai, kurie gali rodyti ligos ar patologijos atsiradimą ar buvimą:

  • Sloga, gausus gleivinės skaidraus skysčio išsiskyrimas iš nosies ertmės, kuris ilgainiui gali tapti geltonas ir žalias, kartais sumaišytas su krauju;
  • Akių paraudimas, padidėjęs ašarojimas;
  • Padidėjusi kūno temperatūra, periodiškas šaltkrėtis;
  • Silpnumas, padidėjęs nuovargis, silpnumo ir blogos nuotaikos jausmas;
  • Įvairios lokalizacijos skausmai - galvos, raumenų, sąnarių, gerklės, krūtinės, pilvo skausmai;
  • Patinę limfmazgiai;
  • Kosulys;
  • Dilgėlinė ir kiti odos bėrimai;
  • Apsinuodijus infekcija gali trūkti apetito, pykinti, viduriauti.

Kokias ligas rodo minėti simptomai??

  • Sinusitas;
  • Infekcinės ligos - gripas, ARVI, vėjaraupiai, tymai ir kiti;
  • Alergija, alerginis rinitas, šienligė;
  • Priklausomybė nuo kraujagysles sutraukiančių lašų;
  • Bronchinė astma, plaučių uždegimas ir kitos kvėpavimo takų ligos.

Čiaudulio diagnostika

Standartinis dažnai čiaudulio ir kitų aukščiau išvardytų simptomų testų rinkinys yra:

  • Vizualus tyrimas, skundų rinkimas, ligos istorija;
  • Bendra kraujo analizė;
  • Kraujo chemija;
  • Analizė alergijoms nustatyti;
  • Bendra šlapimo analizė;
  • Rentgeno spinduliai;
  • Ultragarsas;
  • Kompiuterinė tomografija (KT);
  • Magnetinio rezonanso tomografija (MRT);
  • Rinoskopija.

Į kurį gydytoją kreiptis?

  • Terapeutas;
  • Otorinolaringologas (ENT);
  • Pediatras.

Gydymas čiaudint

Ką daryti su čiauduliu ir kaip jį gydyti? Dėl čiaudėjimo priežasčių įvairovės fiziologinis ir patologinis požiūris į šį klausimą turėtų būti išsamus ir apsvarstytas gydytojo..

Vienkartiniai čiauduliai paprastai nereikalauja vaistų. Pakanka nustatyti ir pašalinti dirginančius veiksnius nosies gleivinėje. Dėl papildomų simptomų, apie kuriuos kalbėjome šiek tiek anksčiau, reikia medicininės pagalbos, ypač mažiems vaikams ir nėščioms moterims.

Kompleksinės patologinio čiaudėjimo priemonės gali būti:

1. Įdomaus faktoriaus pašalinimas.
2. Vaistai.
3. Simptominis gydymas.
4. Dieta.

1. Stimuliuojančio čiaudėjimo faktoriaus pašalinimas

Daugeliu atvejų pakanka paprastų veiksmų, kad būtų pašalintos vienos čiaudulio atakos:

  • Pakeiskite patalynę, ypač pagalvę su pūkais ir plunksnomis, kurioje ilgainiui gali prasidėti dulkių erkutės ir išprovokuoti šiandien aptartą fiziologinį veiksmą;
  • 2-3 kartus per savaitę atlikti drėgną valymą gyvenamojoje ar darbo vietoje;
  • Dirbdami su labai aktyviomis medžiagomis, kurios pasižymi garavimu, taip pat atliekant statybos darbus, naudokite asmenines apsaugos priemones - kaukes, respiratorius ir kt..

2. Vaistai

Vaistai nuo čiaudulio yra skirti pašalinti ligą sukeliantį faktorių - infekciją, alergiją.

Taigi infekcinėms ligoms, priklausomai nuo ligos sukėlėjo, naudojami antibiotikai (nuo bakterinių infekcijų), antivirusiniai vaistai (nuo virusinių infekcijų), antimikoziniai vaistai (nuo grybelinių infekcijų)..

Alergijoms vartojami antihistamininiai vaistai - „Claritin“, „Loratadin“, „Diazolin“, „Edem“ ir kt..

3. Simptominis gydymas

Simptominis gydymas apima vaistų, kurie palengvina ryškų ligos simptomų sunkumą, vienas iš jų yra čiaudulys. Tai palengvina ligos eigą (pagrindines čiaudulio priežastis), padeda greičiau pasveikti ir išvengti rimtų sveikatos komplikacijų, pavyzdžiui, esant aukštai 40 ° C ir aukštesnei temperatūrai..

Norėdami išvalyti nosies kanalus nuo gleivių ir mikrobų, naudinga skalauti. Kaip gerai įrodyta šiems tikslams skiriamos lėšos - sodos-druskos tirpalas, „Aquamaris“.

Karščiavimui ir skausmui malšinti skiriami NVNU - Nurofenas, Paracetamolis, Nimesilas.

Norint pagerinti nosies kvėpavimą esant stipriam nosies užgulimui, skiriami kraujagysles sutraukiantys lašai - „Farmazolin“, „Nazivin“, „Otrivin“..

Taip pat rekomenduojama gerti daug vandens - įprasto gryno vandens ir augalinės arbatos, kuriose yra vitamino C. Gėrimas padeda padidinti organizmo apsaugą ir pašalinti iš jo infekcijos atliekas..

Naudinga arbata su avietėmis, viburnu, erškėtuogėmis ir kitais vaistiniais augalais..

4. Dieta

Mityba yra svarbus įvairių peršalimo ligų gydymo ir profilaktikos veiksnys..

Šiuo laikotarpiu labai rekomenduojama valgyti žalumynus, daržoves, vaisius ir kitus maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų ir makroelementų. Taigi organizmas gali lengviau toleruoti ligą ir greičiau pasveikti..

Šiuo laikotarpiu rekomenduojama apriboti aštrų, riebų ir keptą maistą, alkoholį ir kitus sunkiai virškinamus maisto produktus.

Užkirsti kelią čiauduliui

Kaip čiaudėjimo prevencija, galima išskirti šiuos pagrindinius dalykus:

  • Drėgną valymą atlikite patalpose bent 2–3 kartus per dieną ir nepamirškite gerai jų vėdinti;
  • Laiku pakeisti patalynę;
  • Laikytis asmens higienos taisyklių;
  • Nenaudokite vieno indo puodelio ir kitų daiktų pavidalu 2 ar daugiau žmonių.

Įdomūs faktai

Kai kuriose kultūrose žmogus čiaudėdamas sako: „Būk sveikas!

Yra čiaudėjimo požymis - kai žmogus „nusikvatoja“, jie sako, kad tai yra tiesos patvirtinimas.